春夏女人如花美,八種蔬果清潤排毒

發表於 2014-04-17 23:57 | 來源:互聯網

樹影搖風,柳絮飄飛的時候,女人們踩著風的腳步翩翩而來,萬狀的風情使錦繡的春色黯淡無邊。婀娜的腰身在抖動中越來越近,如花一般在夏天開得燦燦爛爛,五彩繽紛。

原是粗重枷鎖的美

在夏天女人是最有完美肌膚和瘦身慾望的,衣服穿的少了臃腫的身材也就遮擋不住了,臉上厚重的妝彩也隨著汗液和油脂溶成了大花臉。其實,女人們除了做吸脂整形手術瘦身以外,在日常生活中有很多的竅門可以讓女人排毒養顏和瘦身。還原最自信本初的美,這樣的話,即使我們再略施粉黛也不用擔心不貼妝和花妝了,也更不用擔心衣服布料太少遮不住小肚腩了。身體的年輕指數也如回春般,活潑可愛了。

來自排毒養顏的美

要知道,毒素不能及時排出,就會隨血液侵入真皮組織,影響血液循環,表皮就會失去光澤,沒有彈性,同時毒素會擾亂內分泌,使免疫力下降,人就容易面老色衰。

專業的排毒不但對皮膚有好處,還消除能頭暈頭痛、神疲乏力、氣短、面色無華、煩躁不安、口臭、食慾不振、腹脹、腹痛、便秘、排便費力、便質乾結或大便不爽、臭汗、過早衰老等因毒存體內導致的症狀。專業排毒不但對皮膚好,對身體的健康也好。讓女人的美,美得沒有任何負擔。

排毒信號,您瞭解多少?

很多愛美人士非常重視身體的排毒,認為排毒對皮膚的健康非常重要,但對於身體何時排毒,該怎麼排毒,卻甚少有人明白。其實,每年的春夏季節是身體排毒的最佳時間段,而這個時候,身體也會發出諸多排毒信號,就看您自己把握了。排毒得當,不僅可以讓您擁有健康的身體,而且還可以擁有美麗的容顏。

都說身體要排毒,其實每次身體內毒素聚集的時候,自然而然就會發出一些信號和提醒,這些提醒有時候很容易被忽略,有的甚至還會和一些疾病的表象所混淆。人體內毒素的堆積可以有很多表現,比如忽然有一天在早晨刷牙後,口中依舊有異味,這其實就是腸胃道有毒素的一種反應,另外便秘、胃脹氣等,也很多是腸胃道毒素堆積的表現,這些很容易和一些胃部疾病、上火等表現相混淆。

另外,許多人在春季會覺得特別容易疲勞,這可能也是全身毒素堆積的表現,並不完全是春困的影響。因為經過秋冬季節的營養補給和吸收,體內的很多代謝物都沒有排出,時間一長就會產生毒素,當毒素過多的時候,身體就會出現容易疲勞、免疫力低下等表現。

而我們覺得春季容易出現的許多皮膚不適現象,諸如青春痘、紅疹、過敏等情況,廖敏淑認為,這也和毒素堆積有關,因為皮膚是人體面積最大的器官,也是排除體內毒素和垃圾的重要途徑。所以,如果皮膚經常出問題,身體中有器官在超負荷工作。需要值得警惕。

八種排毒水果潤腸通便又養顏

1、烏梅

烏梅含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物,因為它含有大量的有機酸,經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此,烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。

2、黑葡萄

黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素b1、b2、b6、c等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

春夏女人如花美,八種蔬果清潤排毒

3、黑加侖

黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質,對人體健康具有很大益處,因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場,只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等,鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

4、菌類食物

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

春夏女人如花美,八種蔬果清潤排毒

5、橙子

橙子可以減肥,它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實,亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。橙是一種柑果,是一種營養價值非常高的水果,含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,同時熱量也非常低,含有天然的糖分,能夠代替正餐或者蛋糕等,這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望,更重要的是橙子含有大量的纖維素,有助於人體排便,將人體內部積聚的毒素排出體外。

6、黃瓜

《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。

7、黑木耳

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

8、山楂

山楂還富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分(黃酮類多聚黃烷、三聚黃烷、鞣質等多種化學成分),能舒張血管、加強和調節心肌,增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量,降低血清膽固醇和降低血壓。

山楂中脂肪酶可促進脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,有幫助消化的作用,清除體內多餘脂肪。可加強和調節心肌,增大冠狀動脈血流量,降低膽固醇,促進新陳代謝。

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