2022109
2022年第43本书《世间孤独，都是刚好：张爱玲传》，她的故事充满着一个时代的浓墨重彩，又把原生家庭中受到的伤表现的淋漓尽致，对父母的反向认同让她的一辈子也充满着悲伤，这悲伤也可能带给她源源不断的写作灵感，因为内心的细腻敏感，看待事物的视角也会充满韵味。
因为天气原因，跟儿子宅在家也很快乐。再来说说做内观体验，关于孩子的。儿子为我做的事情：儿子是我期待而来的小天使，虽说是我在照顾他成长，但他让我感受到了归属感和幸福，他的出生，让我觉得自己是世界上最幸福的人。他会很贴心的关心我，每天上班时的一句妈妈再见！每天下班回来时的拥抱和亲昵，都让我觉得时刻被惦记着。
我为儿子做的事情：为儿子做了很多很多琐碎的小事情，也做出了很多很多的改变，但都是发自内心愿意付出的，并且很多改变都让我能够更健康的生活。看着他成长的过程，感受着爱的流动，一种生生不息的活力延续着、感染着，体会血缘关系的神奇和伟大。
我给儿子带来的麻烦很多都源于我更顾虑我自己而忽略了他的感受；会因为忙于自己的事情，而不能平等对待他。但很多时候，还是尽力去给他更多的自由成长空间，虽然不能做一百分的妈妈，但在能力之内做好六十分的妈妈，不断的反思和调整。最重要的是让他知道，妈妈一直很爱他。
20221010
内观疗法的基本概念是，对于为了解脱内心的烦恼和问题而来做体验内观者，通过自身的内观体验，进行自我观察。内观法是要打破过去模糊不清、未分化的人我一体的感觉，内观愈深，则人际关系也愈明确而有分寸。
记一记第五天的内观体验。姑姑为我做的事情：姑姑为我做了很多很多影响我一辈子的事情，她是我内心能量来源的一部分，背后的力量源泉。我的身后不只有父母，还有那么多的亲人，那么多来自于家族的力量，延续着这份爱和能量，变得越来越强大。我想要成为像姑姑一样有影响力的人，也希望有一天能够像她一样有能力照顾每一个我爱的人。
我为姑姑做的事情：我为姑姑做的事情不多，但我还有机会为她做很多事情，她是我心里的榜样，心中的感恩因为一份敬重有了一丝疏远。我会用行动打破这份屏障，用剩下的岁月长流回馈这份温暖的爱。
我给姑姑带来的麻烦：成长的每一段过程中，都有姑姑的身影，不管是物质上的还是情感上的，姑姑就像补全了妈妈缺失的部分能力，让我有了更多的全能感。她对我不该有这么多的责任，却因为对这个家族的爱，她希望她爱的每个人都能够过好。
曾经，我内心也排斥过背后的力量，这股力量强大到让我觉得自己很弱小。后来，在一次亚隆团体中探讨这个问题，得以解决，我需要这份来自家族的强大力量，因为这份力量是与爱同在的。同时，不要漠视自己的能力，我也是这个家族的一份子，这种力量中也包括我的部分，而这次的内观又一次印证了这股力量的重要性。