第二天一大早， 王翼就被叫醒来了，自然是王无悔叫的，他口中还抱怨着不该这么早叫他起来，王无悔问他昨日晚上风神剑给他说了些什么，王翼就说：“没什么的，就是拜师之类的东西呗，搞得那么神秘干什么，好了，我要先睡了，真是的，这么早就叫我起来，瞌睡死我了。”接着倒头便躺下去。
而王无悔立刻又把他拉了起来，说道：“臭小子，别忘了我说的赛后的训练，今天就要正式开始了，嗯，我已经制定好了训练内容，一、早上巳时必须起来，否则当天任务翻倍。二、洗漱完毕后绕着内院跑五圈，负重三十公斤，若是起床晚了则为二倍。三、跑完了之后，修炼灵元气，总共二个时辰。四、修炼完后就修炼灵元技，掌握熟练度，总共四个时辰，做完后吃饭。五、接着进行实战练习，总共二个个时辰。六、练习你的炼药之道和奇火控制方法，总共二个时辰。嗯，就这么一点，若不是你突破了，或许就会简单一些，而且我大发慈悲，给你多了休息时间。”
“我擦！这叫做大发慈悲？我怎么有股想砍人的感觉啊？”王翼吼道。
“怎么？你小子还不服气了是不是？信不信老子让你所有的任务翻倍，觉都不让你睡，饭都不让你吃。”王无悔奸笑道。
“我靠！你。。。。我。”王翼正想说你坑我，结果忽然想起以前说了也白说，于是省点口水，不说了。
“你什么你？我什么我？信不信我真的给你翻倍？”王无悔望着王翼奸笑带阴笑的说道。
“我服，我没说我不服。。。。”王翼只有臣服。但是王无悔又说出了让他悲哀的话。
“对了，现在已经过了巳时，所以翻倍，好了，慢慢的去吧，我先走了！”王无悔撇下这么一句令王翼郁闷无比的话便闪人了，从他侧脸的嘴角来看，就可以知道他正在“微笑”。
接下来，便开始了王翼痛苦的训练当中。
“嘿咻，嘿咻，嘿咻，我考，累死，我了。”王翼上气不接下气的说道，只见他背着一对护腕还有一对护臂和护腿，加起来总共六十公斤，其实六十公斤没什么，但这次王无悔却在里面动了手脚，竟然禁锢了王翼的灵元气，不能使用灵元气的结果可想而知，比以前都悲哀的多了，更何况还是要跑十圈，不过灵元师的身体素质可不一般，更何况是王翼这种超级少爷。
“呼！终于他nnd跑完了，累死少爷我了，嗯，接下来是修炼灵元气了，这下可以偷懒休息会儿了。”
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王翼修炼灵元气时，自然偷偷的睡了一个时辰，结果是明日的训练翻倍，若是在偷懒，四倍不解释，若明早又起晚，王翼估计就被生生累死了。
而王翼却愣是不知道王无悔怎么知道的，结果后来才知道，王无悔竟然派了人监督他，王翼愤愤不平欲要抗议，却被王无悔的眼神给湮灭了那道愤怒，而王无悔则奇怪，自己不会练出了神眼吧，以前王翼可是还会对视几眼。
终于到了最后一项，王翼也期待已久，因为，他终于可以尝试一下炼药了。