寶寶夜醒的原因與護理

發表於 2012-10-16 21:00 | 來源:互聯網

寶寶夜醒的原因與護理

“人類的正常睡眠,一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期,這樣反復幾個周期構成,寶寶也同樣。先是進入深睡眠,這時寶寶睡得特別熟,不容易吵醒,一般持續70-120分鍾,然後轉入20-30分鍾的淺睡眠,一夜如此交替3-5次。

新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各占50%,我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次數多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善,嬰兒的總睡眠時間相應減少,漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律,淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長,深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為:12-24個月的孩子應一夜睡到天亮,白天小睡1-2次。

寶寶在淺睡眠期有各種動作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外,還會有夢語、夜哭等,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外,一般幾分鍾後,又能進入深睡眠期。也有不少孩子醒來後張著眼睛躺在黑暗中,不聲不響,過一會兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水後,也能很快入睡。

其實孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上,自我控制和約束的能力差,醒來後,有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則干脆坐了起來。

而大人碰到這種現象,首先擔心寶寶會不會病了,抱起寶寶仔細檢查,或者心疼地又拍又哄。或者問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什麼等等,這就喊醒了淺睡眠期的寶寶,使他從迷糊的半夢半醒狀態中徹底清醒過來。多次進行後,就造成寶寶到時夜醒的習慣。

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