豐胸首先要改變不良生活習慣

發表於 2014-07-07 10:30 | 來源:互聯網

豐滿的胸部是很多女性的夢想,其實豐胸首先就是要保證胸部的健康,下面我們一起來瞭解一下讓女性胸部保持健康的方法。

一、改變飲食習慣

採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。

三、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

四、避免利尿劑

利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

豐胸首先要改變不良生活習慣

五、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。

六、試用熱敷

熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。

七、防止肥胖

對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

八、遠離咖啡

咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

九、切忌濫用藥

有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛,這是錯誤和危險的,因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

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