夏季失眠危害大於其他季節

發表於 2014-08-11 13:30

進入三伏天,氣候變得越來越悶熱,小張長得又胖,更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡,還是覺得從心裡往外煩熱至極,怎麼睡都不對。無奈之下,他乾脆把床搬到了空調底下,讓冷氣直對著自己吹。可是涼快是涼快了,但睡得並不好,第二天醒來頭昏眼花,渾身的肌肉都是痛的。 夏天失眠危害比想像的大 睡眠是健康之源。失眠會 […]

九多九少養生法讓你更長壽

發表於 2014-08-11 05:00

中國營養學會秘書長翟鳳英、中國中醫科學院教授楊力、蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮制定了一份「養生乘法表」。只要將下面這個「九多九少」口訣熟記於心,並逐一實踐,或許你能從中獲益一生。 一、少肉多豆 這似乎已成了眾人皆知的「秘密」。我們身邊有不少「肉食動物」,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓無肉不歡。 […]

盤點女人腎虛8個症狀

發表於 2014-08-10 21:47

腎虛一直是備受人們關注的敏感健康問題,可這種疾病不分性別,男女都容易招惹上。那你知道女人腎虛有哪些症狀嗎? 內部症狀: 失眠煩躁 腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論佔到哪個,都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩 […]

常吃泡菜真會導致腎虛嗎?

發表於 2014-08-10 21:41

泡菜等通常會太鹹、太甜及太辣,口味相對比較重。健康專家認為,民眾可以偶爾吃一些,不要常常吃,因為長期下來容易影響到腎、肝、胃等臟腑,進而導致腎虛、肝胃火旺盛,建議改變飲食習慣比較好,症狀嚴重者可透過中醫療法來恢復至症常的狀態。 如果胃部受到影響者,患者容易出現胃火旺、消化不良、胃潰瘍等症狀,這時應健 […]

日常生活20個要命行為

發表於 2014-08-10 15:00

在我們的生活中一些日常行為有可能就會要了你的命,你知道哪些錯誤的行為會要你的命嗎?擁有健康的身體應該注意些什麼呢?今天小編就為大家盤點哪些會要你命的生活行為,趕緊去瞭解一下吧! 1、鍛鍊模式一成不變 如果多年不改變鍛鍊模式,很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。長此以往, […]

男人哪裡長白髮是腎虛

發表於 2014-08-10 13:56

男性提前生白髮可能是因為腎虛。不過,對於這種情況,大家也不必擔心,因為只要對症調理,白髮是可以重新變黑的。 首先,保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。 其次,合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習慣,使體內營養平 […]

預防脫髮的生活習慣

發表於 2014-08-10 13:50

頭髮稀少的人常常為了自我安慰就說「聰明的腦袋不長毛」。其實,他們為了頭頂上的那幾縷青絲,不知道暗自有多費神呢。但結果卻往往不盡如人意。 「脫髮的原因很多,80%~90%是遺傳。」醫院皮膚科主任說,另外在工作和生活壓力很大時,也很容易造成脫髮;「晚上不睡,早上不起」的習慣也是造成脫髮的一個原因,因為即 […]

「鬼壓床」是怎麼回事?

發表於 2014-08-10 11:25

不知你在睡覺時有沒有過這種感覺,就是剛剛睡著或是一覺醒來的時候,當時自己的意識非常清醒,可是身體卻根本不聽自己的使喚,有種被強行束縛住的感覺,想說話又說不出來,眼睛也是怎麼也睜不開,有時可能還會覺得胸悶,無論自己怎麼掙扎就是醒不過來,其實這種感覺也就是人們俗說的「鬼壓床」。那麼,睡覺時「鬼壓床」究竟 […]

不同時間喝酸奶功效不同

發表於 2014-08-10 11:08

酸奶是由什麼製作而成的呢?酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上的酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 一、晚上喝酸奶最補鈣 雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促 […]

怎樣煮綠豆湯才有解毒功效?

發表於 2014-08-10 09:42

綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效,且綠豆營養價值較高,深受百姓喜愛。可是,作為夏季必備的防暑佳品,綠豆湯您會煮好嗎?您可知因煮制時間的不同,功效也是有區別的。 清澈的綠豆湯解暑,煮到開花才解毒 想防暑,把綠豆清洗乾淨後放鍋裡,大火燒開,蓋上鍋蓋,煮上10分鐘左右就可以了,這時綠豆 […]


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