可益孕婦心力的白雪映花菜

發表於 2012-09-16 09:51

白雪映花菜 原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿卜10克、表椒1只。 調味料:花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。 操作要點:炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒干、炒時火不能大,以免炒焦。 制作過程: 1 、花菜切成小顆,雞蛋去黃留白,紅蘿卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。 2、燒鍋加水,待水 […]

適合孕期三個月的營養家常菜

發表於 2012-09-16 09:48

1、咖喱牛肉土豆絲 原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克。 做法:①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮,切成絲。②將油熱好,先干炒蔥、姜,再將牛肉絲下鍋於炒後,將土豆絲放入,再加入醬油、鹽及咖喱粉,用旺火炒幾下即成 […]

適合孕期兩個月的營養家常菜

發表於 2012-09-16 09:42

1、白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦可)150克,濕澱粉少許,食油、雞油各少許。做法:①白菜去筋洗淨,切成4.5厘米長,1.5厘米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。②另鍋置火上,放入食油燒熱,倒入湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒一兩分鍾,放入牛奶,開鍋 […]

孕婦在秋季不能吃哪種魚?

發表於 2012-09-16 09:34

孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大,出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發育的必要物質,尤其是神經系統。調查研究表明,孕婦多吃魚有利胎兒發育,特別是腦部神經系統,這樣生出來的寶寶特別聰明。但是孕婦並不是什麼魚都能吃的,由於環境污染,可能 […]

孕媽媽孕期補鈣小竅門

發表於 2012-09-15 19:58

十月懷胎一朝分娩,在孕期,孕婦負擔著自身和胎兒的營養供應的重任,所以營養的攝入是不同於日常的,不過也不能矯枉過正,有些孕婦在孕期胡吃海塞,過量攝入營養導致自身增重過多,胎兒過大,更有甚者還造成了妊娠糖尿病。 鈣在人的一生中都很重要,孕期更是如此,媽媽孕期缺鈣會給孩子帶來很多不良的反應,一般在正常飲食 […]

教你五招選購安全的塑料玩具

發表於 2012-03-05 15:00

塑料玩具顏色鮮豔,造型多樣,又比較耐摔,幾乎每個寶寶手裡都有或多或少的塑料玩具。選購優質安全的塑料玩具,跟寶寶的健康息息相關。小編在這裡整理了幾條選購塑料玩具的注意事項,供爸爸媽媽參考。 一要看玩具的光澤度和色彩鮮豔度 優質的塑料玩具在光澤度和色彩鮮豔度上要比劣質玩具表現優秀得多。這是因為優質的塑料 […]

孕婦的微笑是胎兒最好的胎教

發表於 2012-02-21 21:00

微笑與也是一種胎教方法 孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮,使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態,有利於孕婦身心健康,改善胎盤供血量,促進腹中胎兒健康發育。因此,微笑也是你給予寶寶的一種胎教。 懷孕前3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕婦長期情緒波動,就可能造成胎兒畸 […]

飲食警惕:喝牛奶不要一口悶,把握溫度加糖

發表於 2012-02-16 15:00

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習慣,每次喝的時候都是將一大杯牛奶一口氣喝完。這麼喝牛奶好不好?會不會影響營養的吸收?專家表示,喝牛奶要放慢速度,不能「一口悶」。 喝奶別光追求速度 吃飯時講究「細嚼慢嚥」,喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔,乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水 […]


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