中醫治療失眠,先調養體質

發表於 2013-07-15 21:00 | 來源:互聯網

現代人工作壓力大,每天早出晚歸,吃得太好,又缺乏運動,跟過往的農業社會「日出而作,日落而息」的型態差很多,白天的壓力常帶到夢中,「睡不好」往往是很常見的症狀。

一般來說,「睡不好」都是屬於失眠的範疇,雖然可以入睡,但是品質不好,無法充分休息。症狀包括:容易驚醒,一點點聲響就會驚醒,或是發熱汗而驚醒,或因手腳冰冷而醒過來;有人是半夜醒了之後,就不能再入睡;有人是整晚作夢,整晚像在演連續劇,完全不能放鬆,早上起來之後腰酸背痛,有睡好像沒睡。惡性循環的結果就是白天無法專心工作,壓力更大,晚上更難睡。

中醫治療失眠,先調養體質

中醫治療這類型的失眠從體質著手,這類型患者多因工作思慮過度,煩惱太多;或是工作壓力大,常熬夜,造成肝陰虛火旺,腎水不足,而致心火亢盛,多夢紛紜。這類型的患者還有一個特點,即喜歡用烤、炸、辣等美食作為宣洩壓力的方法,或是下班後暴飲暴食,這樣的結果不僅讓睡眠更不好,連帶有胃食道逆流的情形;因此口乾舌燥、滿臉痘瘡、身體肥胖水腫是常有症狀。雖然他們都有口乾舌燥、滿臉痘瘡這些火氣大的症狀,但是長期的過勞工作已傷身。

治療應從釋放壓力,恢復正常代謝,注重心、肝、腎的調理。

若是「陰虛火旺」造成的失眠、耳鳴、腰酸、口乾,可用黃連阿膠湯加減治療。

肝氣不疏、肝郁氣滯的失眠頭痛、眼睛乾澀、口乾口苦則使用小柴胡湯加減治療。

胃中不和造成的失眠、腹悶噯氣、大便不暢,使用保和丸加減治療。

體虛則視病人體質酌加補氣血、陰陽的藥物,攻補兼施讓病人恢復好眠。

中醫治療失眠的優勢在於從體質調理,所以當身體的狀況越來越好時,對藥物的依賴度也越來越少,到後來,不用藥物也可以睡得很好。

睡眠調整好,晚上獲得充分的休息,白天就更有體力專注在工作上了。

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