梳頭養生好處多

發表於 2012-09-27 15:00 | 來源:互聯網

梳頭養生好處多

每逢按摩頭部,人便會感到精神爽利,加倍醒神。其實頭部集腦部中樞神經及重要血管所在,按摩即能促進各經脈的氣血。而紓緩頭部緊張,也不一定要上按摩院,天天梳頭也有按摩頭部的保健效果。

刺激頭部氣血好處多

別以為梳頭就只是梳理頭髮這麼簡單,其實這個動作具有按摩、刺激的作用。從中醫角度,頭顱上有許多穴位,梳頭能疏通及促進頭部血流,改善全身氣血運行及血液循環,能平肝、熄風、祛風散濕、明目止痛,所以亦能預防頭痛。梳頭亦能刺激頭皮的神經末梢,提升頭部的神經功能,有助健腦,消除大腦疲勞,提高大腦的思考力和記憶力。由於大腦和腦神經的血液流暢提升了,這樣對降血壓、預防動脈硬化亦有幫助。

而梳頭亦對護髮美髮有好處,每天梳髮能去除頭髮上塵埃、污垢、已剝落的頭皮屑,而梳理時的刺激能增強髮絲,提供滋養和保護,鞏固髮根,不但令頭髮有光澤,更可減少脫髮。

早午晚梳頭

正餐有分早午晚,梳頭亦如是。早上起床,血液循環還處於低水平,梳頭數分鐘能提升頭部血流運行。午飯後,飯氣攻心想睡覺,梳頭能再次活絡氣血,令你提神。晚上睡前梳頭,除了活血,更令頭部感到輕暖,令人容易入睡。

而其實無論任何時候,只要感到頭昏腦脹的時候,用梳子或用手指指肚梳一梳頭皮,亦能消除疲勞和頭部麻脹,令人再次提起精神。

梳頭方法

梳頭最重要是不要忽略每一片頭皮,前後左右都要梳得到。梳髮時除了順著髮線梳,也應逆梳(即跟髮線相反的方向),更能進一步提升血液循環,而且亦有助頭髮生長,避免頭髮沿著髮線提早脫落。用力適中平均,但可慢慢加力,更不要過分用力,否則易傷頭皮。梳頭時不妨閉目養神,專心梳理,更是一種壓力紓緩,讓你放鬆心情,提升按摩效果。

梳頭養生好處多

梳子挑選及清潔

選梳方面,基本上別選塑膠或尼龍梳子便可以,因為這些梳容易產生靜電,長期使用令髮質粗糙蓬鬆,而且這些物質對皮膚也不好。選梳可從天然材料入手,如牛角梳、木梳、玉梳等;至於髮刷,則可選豬毛(或豬鬃),天然亦有助血液循環。

但無論選哪一種梳,清潔衛生最重要。梳子或髮刷每天使用,污垢和頭皮屑會藏於刷逢,如不定期清潔,其實等同將梳子上的污物帶回頭部,既不衛生,萬一將細菌帶到頭上,更可引致毛囊炎。清洗時可以梳子或髮刷浸於皂水中約10分鐘,然後舊牙刷擦洗,再用清水過淨便可。存放梳子,刷頭亦外露,否則如放於筒子內容易沾滿塵埃。梳子盡量不要共用,否則易將皮膚病帶給其他人。

梳頭是很好的保健養生法,即使你束短髮或頭髮少,仍然可以時常梳頭作為保養。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們