極端減肥方法不靠譜盡量別用!

發表於 2014-07-05 23:29 | 來源:互聯網

導語:為瞭達到減肥的目的,網上流傳出許多千奇百怪的極端減肥方法,有不少紅極一時,甚至現在仍有人在仿效的減肥方法,尤其是有名人加持、瘦身成功的案例時,更加速一般民眾群起效尤的情況。但是,靠吸空氣就飽的極端減肥法,可能是最損害健康的減肥法。

極端減肥方法不靠譜盡量別用!

荷爾蒙減肥法

這個名詞原本用於化學用途,後來成為一種新穎飲食方式,宣稱可以有效消除壓力、減少老化、並且增加潛在能量。利用找出身體最多與最少的荷爾蒙所在,分為雄激素、胰島素、雌激素、皮質醇、生長激素、甲狀腺激素6種不同類型的族群,並有不同的改善身材方式。

例如胰島素類型的人,通常脂肪是分佈在肩胛骨和臀部的區域,這類型的人可以多吃魚油、高蛋白質的食物,並減少碳水化合物的攝取。這種依照體內荷爾蒙變化來調整飲食的減肥方式,國外歌手喬治男孩(Boy George)就是靠這種方式瘦身成功。

不過這種減肥法會仰賴額外補充營養補給品來增加營養,長期下來對於身體恐怕也有不少副作用。美國曾發佈警告,表示靠荷爾蒙方式減重,有可能對身體產生不良影響。

吸食空氣減肥法

此種減肥法歌壇天後瑪丹娜(Madonna)也曾實行過類似的減肥法,源自於印度古老的修行方式,主張不吃固體食物、而以流質的飲料維生,相信人可以依靠呼吸就可以生存,可以先從當素食者、隻吃水果、隻喝液體類,到最後什麼物質都不用。

不過也曾有報導指出,不少民眾因為信奉這套理論,而餓死的案例。而這樣的修行方式衍伸到瞭想減肥的人身上,就變成極端的減肥方式,認為不用吸收熱量就可以瘦身還可以存活。

然而身體長時間沒有進食,首先會先分解體內的葡萄糖,然後蛋白質、脂肪,肝臟會產生脂肪酸代謝產物“酮酸”,對身體不利,接著身體會進入脫水階段,產生更多致命風險,難以存活。

上面介紹的這些極端減肥法,都是不好的案例,網友們千萬別嘗試哦,如有意外、後果自負。

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