看眉知壽命,中醫養生助長壽

發表於 2014-08-19 18:14 | 來源:互聯網

為了美觀很多人都有畫眉的習慣,殊不知,眉毛不僅會影響美觀,也會體現身體的健康。另外,看眉毛也能預測是否能長壽,真是這樣嗎?想要長壽,中醫又有哪些方法呢?

中醫介紹,眉毛也是望診的一個重要部位,通過觀察眉毛的變化我們可以瞭解身體的健康狀況,通過觀察一個人的眉毛就可以預知壽命的長短。

一、觀眉毛看壽命

1、眉毛濃淡適中易長壽,眉毛濃淡適中的人容易成為長壽星。

2、傳說中的老壽星都有長眉,眉毛被稱為保壽宮,與人的生命有關係,因此,民間傳說中的老壽星都往往有著一對長眉毛,即「壽眉」。

3、眉毛高長而眉尾下垂高壽無疑,古相書曰「眉毛長垂,高壽無疑」,是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

4、眉毛濃密、粗長反映經血氣旺盛傳統醫學《內經》上說:「美眉者,是太陽之脈血氣多;惡眉者,血氣少」。也是說,眉毛濃密、粗長、潤澤,反映了經血氣旺盛,身強力壯,代表著長壽。

5、眉毛稀短體弱多病反之,眉毛稀短、枯脫,反映了經血氣不足,體弱多病,代表著身體不好。

6、眉毛整齊有光眉尾微垂也長壽。

二、中醫長壽的養生之道

許多中醫享有長壽的關鍵在於養生。《冷廬醫話》稱名醫長壽為「醫范」,強調「醫人每享高齡……既精醫學必有探性命之旨,審頤養生之宜,而克葆天年也」。其養生之道有四:

1、起居有常,動靜適宜

如《管子‧形勢篇》說:「起居時、飲食節、寒暑適,則身利而壽命益」。孫思邈提出:「養生之道,常於小勞」、「體欲常勞、勞勿過極」、「人欲勞於形,百病不能成」。華佗亦指出:「人體欲得勞動,但不當使極百」。這都說明要動靜適宜,勞逸結合。即《內經》的所謂「久臥傷氣、久坐傷肉」。勞動、運動是長壽之道。

2、飲食有節

戒除偏嗜《管子》說「……飲食有節……則身利而壽命益……飲食不節……則形累而壽命損」。說明飲食要有節制,要定時定量。《素問‧髒氣法時論》說:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣」。說明食物應多樣化,應互相搭配。《素問》所謂:「多食咸則脈凝泣而變色」則提示人們飲食應清淡,不宜太鹹。

3、減思慮,蠲喜怒

《上古天真論》說:「內無思想之患,以恰愉為務」。著名醫學家李東恆說:「凡怒念、悲思、恐懼,皆損元氣」。《醫鈔類編》說:「若日逐攘憂煩,神不守舍,則易於衰老」。說明不能過分喜怒悲哀,不能過分憂愁思慮。

4、慎房事

《內經》說:「若入房過度則傷腎」,放縱情慾,耗精過度就會「半百而衰也」。《千金方》上更說:「恣其情慾,則命同朝露也」。

明代龔應圓曾有一篇概括養生之道的「戒忌箴」,言簡意賅,面面俱到,茲錄於下:「絕戒暴怒,最遠房室,更慎起居,尤忌憂鬱,順就寒溫,調節飲食,毋以為言,虛偽無益,一或失調,噬臍何及」。

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