中醫推薦的經絡瘦腿法

發表於 2014-04-30 10:01 | 來源:互聯網

如何瘦腿?夏季MM們都秀出自己漂亮的小腿,假如你的腿很粗大,你敢拿出來秀嗎?肯定是不想的,有什麼方法能夠讓我們輕鬆瘦小腿呢?中醫為我們推薦了幾種經絡瘦腿的方法吧!

穴位經絡法

穴位經絡法又稱點穴法。指通過對身體穴位的推拿,達到疏通經絡的目的,實現熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿:

上午穴位推拿瘦大腿

假如脾臟功能弱,會讓體內濕氣過旺,氣血不足,而且假如經常用同一種姿勢坐著,還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象,疲憊感增加,腿圍增加。

而在上午9點到11點,脾經旺盛時,花五分鐘的時間,就可以通過對其推拿、刺激來達到往除大腿水腫、贅肉,為雙腿瘦身的目的。此時,推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴,就能達到瘦腿的目的。

1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是「小腿消腫穴」,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會發現眼袋眼紋也在不知不覺中消失了。

位置:它就「躲」在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

方法:天天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3~5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。

中醫推薦的經絡瘦腿法

2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時,大腿就輕易出現脹痛,看上往胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。

位置:想要找到血海穴並不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。

方法:用按壓的方式就可以讓此穴位「活動」起來,並可通氣血,瘦腿效果就不錯哦!當時鐘轉到上午10點,你可能有些倦怠,那就休息一下,與血海穴「親密接觸」吧!

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