五大方法讓你容顏停駐在18歲

發表於 2014-08-05 06:59 | 來源:互聯網

夏季的高溫以及強烈的紫外線,對皮膚的傷害最大,很容易使得皮膚衰老。而且夏季體內的水分容易缺失,不注意補水,亦會使女性加快衰老的速度。所以,夏日抗衰老的工作絕對不能忽視。那夏季又有哪些方法可以抵抗衰老呢?

1、注意補水

女人想要延緩衰老,並且擁有水潤的肌膚,補水工作絕對不能忽視。特別是夏季,女人更要多喝水。特別是早晨,喝一杯水,有助於滋潤腸道,幫助排泄。而且,勤喝水有助於體內的新陳代謝,排出體內積累的毒素,非常有助於女性延緩衰老。

2、注意防曬

夏天,最猛烈的莫過於陽光。強烈的紫外線會嚴重傷害皮膚,加速皮膚老化,所以防曬工作絕對不能少。所以,出門一定要做好防曬工作,避免紫外線讓體內自由基生長,加快女性衰老的速度。

3、注意鍛鍊

很多女性懶於運動,其實運動對於女性保持青春美貌非常有好處。適當的鍛鍊能夠增加身體的免疫力,激活體內的細胞,舒緩壓力,抗擊衰老,還可以有效保持苗條身材。

4、保持好心情

保持一個好心情,對於抗衰老也是非常有效的。日常生活中,憂鬱、傷感等情緒會影響一個人的精神面貌,加快衰老的速度。所以,保持一個好心情非常重要。特別是夏天,炎熱的天氣會使得人的心情容易暴躁,這時不妨選擇自己喜歡的事來放鬆自己,舒緩情緒。

5、結合飲食抗衰

在女性抗衰老的這條道路上,飲食也充當著重要一角。所以,不妨選擇衰老食物幫助自己抗衰老。

五大方法讓你容顏停駐在18歲

西紅柿

西紅柿有很好的清熱解毒的功效,含有豐富的維生素C,可以幫助女性抗衰老。還以可以將西紅柿搗爛取汁,加入適量白糖,再用來涂面,很好美容抗衰老。

大豆

大豆含有含有維生素B群和E、K,可以加速糖分代謝,淨化血液。並且,大豆還含有一種異黃酮,能夠預防乳癌、子宮癌等,還可以抗衰老。

綠茶

綠茶中含有的茶多酚,具有較強的抗氧化作用,能夠幫助女性抗衰老。

西蘭花含有豐富的營養物質,能夠增強肌膚的抗損傷能力,保持肌膚的彈性。

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