預防脫髮的生活習慣

發表於 2014-08-10 13:50 | 來源:互聯網

頭髮稀少的人常常為了自我安慰就說「聰明的腦袋不長毛」。其實,他們為了頭頂上的那幾縷青絲,不知道暗自有多費神呢。但結果卻往往不盡如人意。

「脫髮的原因很多,80%~90%是遺傳。」醫院皮膚科主任說,另外在工作和生活壓力很大時,也很容易造成脫髮;「晚上不睡,早上不起」的習慣也是造成脫髮的一個原因,因為即使白天睡夠8小時,也同樣無法使身體得到自然修復。所以主任說,晚上10點到凌晨3點的「美容覺」是一定要睡的。

預防脫髮的生活習慣

據臨床顯示,如今人們脫髮期要比過去提早很多。過去人們通常會在40歲出頭時脫髮,而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫髮了。造成這個現象的原因是多方面的,比如空氣污染、精神壓力、手機輻射等因素。另外,頭髮的增長來自血液,而過度的菸酒會影響血液循環,形成頭髮營養不足,從而產生脫髮。還有就是頻繁地染髮、燙髮,由於燙髮水和染髮水都對頭髮組織毛囊有破壞作用,因此造成脫髮或是脫髮之後再長出的新髮質量下降。

同時,對於民間稱為「鬼剃頭」(一塊塊地掉頭髮)的現象。醫院相關專家說,在醫學裡稱為「斑禿」,是一種突然發生的局部性斑狀禿髮,多半都是由於精神緊張造成的。理論上說,調節心情後是可以修復的,但建議患者一旦發現還是應立即就診,對症治療。

專家說,脫髮是可以治療的,剛發現自己的頭髮開始脫落,就應該馬上進行治療,用有針對性的療法,延長頭髮毛囊的週期。另外,每天晚上11點上床睡覺;注意飲食、保證休息;早餐一定要吃;少吃辛辣的食物,多吃含蛋白類食品,比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。

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