夏日應該如何謹防熱毒傷身?

發表於 2014-08-07 04:32 | 來源:互聯網

7月18日入伏後,標誌著今年已進入了一年之中最炎熱的時期。與往年相比,今年的夏天似乎格外「熱」,全國大部分地區在入伏前後都出現了35℃以上的高溫天氣。在中醫看來,高溫、潮熱天氣下應注意防範體內熱毒堆積,一旦熱毒淤滯,很容易導致皮膚出現紅痛腫熱等症狀,給生活帶來極大不便。

高溫來襲時

亦是熱毒堆積之際

入伏已經十多天了,高溫天氣一直都是主角。天氣條件的變化與人體健康之間存在著微妙的聯繫,從中醫觀點來看,持續高溫、悶熱的天氣也會在某些方面影響人體健康,一個常見的現象便是人體容易堆積熱毒。

簡單地說,熱毒是中醫中一種常見的病症名。我國傳統醫學認為,導致人體疾病的外因不外乎六種,即風、寒、暑、濕、燥、熱,熱毒便是其中之一。這些可能致病的因素與天氣條件有著天然的聯繫,正如四川人愛吃辣椒有助於驅除體內的濕氣,熱毒在高溫、悶熱天氣下容易侵襲人體。

夏日應該如何謹防熱毒傷身?

自身調節能力較好

可自行排出熱毒

人體是一個有機整體,對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關。即便是處於高溫、悶熱的天氣條件下,人體仍具備一定的自身調節能力,但這種調節能力卻因人而異。就熱毒來說,在炎熱天氣下,能否通過自身的調節能力順利將其排出且不出現任何症狀,則關乎個人情況。一般來說,如果人們平時注重合理膳食、保持生活規律等,自身的免疫力就會提高,熱毒就不會引起嚴重後果,尤其在膳食方面,針對天氣特點,多吃一些寒涼性食物,也有助於熱毒排出。

肌膚紅、腫、熱、痛

均與熱毒有關

對於並不具備中醫常識的人們來說,「」一詞難免過於專業,但熱毒在體內堆積所引起的症狀卻十分常見。渾身發熱、全身關節肌肉痠痛是熱毒淤滯患者的主要症狀,就具體表現來說,肌膚容易出現紅、腫、熱、痛,即中醫所謂的「陽證」。

熱毒淤滯肌膚還容易引起瘡瘍,患者往往皮膚發紅、灼熱、疼痛。急性蜂窩組織炎、急性化膿性淋巴結炎、肛周膿腫等症狀也可能與熱毒淤滯有關。另外,熱毒淤滯還可能導致全身皮膚發熱、疼痛,舌紅苔黃等,嚴重時體表還會出現多發性膿腫。

拔火罐和推拿

有利於清除熱毒

中醫認為,痤瘡多因血熱所致,即熱毒,典型的體內毒素堆積過多,通過拔火罐能清除熱毒、祛濕通絡,進而起到平復、消除痤瘡的作用。但需要提醒的一點是,拔火罐結束的一個小時內不宜洗澡,病情比較重的,即印記顏色特別黑、特別紫的人,拔完火罐6個小時以後才能洗澡,否則容易傷及皮膚。

推拿也是不錯的選擇,可在足底部輕輕按揉,每日2~3次,每次10~15分鐘,同時注意臥床休息,症狀有顯著減輕或好轉後可適當增加活動量,以不引起疲勞為原則。

多吃寒涼性食物

能緩解熱毒淤滯

正如前面提及,是否出現熱毒淤滯與自身調節能力有關,其中飲食是提高自身調節能力的一個重要方面。

夏日應該如何謹防熱毒傷身?

》中記載「療寒以熱藥、療熱以寒藥」。多吃寒性及涼性食物,包括竹筍、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜、荸薺、茭白、綠豆、蕎麥、大麥、蘋果、香蕉、番茄等,有助於驅除體內熱毒。

瘡癤腫痛

可外用清熱解毒藥物

對於由熱毒淤滯引起的皮膚紅、痛、腫等症狀,如果情況並不嚴重,通過適當的飲食調節(避免辛辣、刺激性食物)、保持規律生活及心情舒暢等,一般可以慢慢恢復,如果病情比較嚴重,出現瘡癤腫痛等,可以選用具有清熱解毒功效的外用藥物,比如如意金黃散,它源於明代外科醫家陳實功所著《外科正宗》,「凡外科一切諸般頑惡腫毒,隨手用之,無不應效」。適用於外科疾病初起、成膿、潰後三個時期,能使瘡瘍初起易消、膿成易潰、潰後易斂,功傚尤捷。

需要提醒的是,對於在連續用藥3天後症狀仍然沒有得到緩解者或本身為過敏體質、容易出現過敏反應的人來說,應立即去醫院就診,以免延誤病情。

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