如何應付胃痛發作?

發表於 2012-10-21 15:00 | 來源:互聯網

胃痛可稱得上是城市人的集體經驗。畢竟,哪個成年人未試過胃痛?偶一為之無傷大雅,反正它一定會過去的。然而,假如你每星期都有胃痛,彷佛成了習慣,便不可掉以輕心。趁問題未進一步惡化前,必須把它解決。

如何應付胃痛發作?

許多人以為胃液只是用作消化,其實不然。我們吃進體內的食物帶有大量對外的細菌,足以令我們隨時倒下,全靠胃液中的胃酸,把大部分進入胃部的細菌幹掉。胃酸有高度腐蝕性,差不多像硫酸一樣厲害,它能把身體的組織嚴重灼傷,胃部為了保護自己,在分泌胃液的同時,也會分泌一層保護膜包著整個胃,把胃液隔開。當保護膜分泌不足,胃部組織直接觸及胃酸時,便會即時被灼傷,引起胃痛。

大部分人傾向服用胃藥應付胃痛。胃藥主要分兩類,一般用來中和胃酸,使胃液的酸度降低;另一種較強力的用來抑制胃酸分泌,乾脆不讓胃酸被製造出來。但是,這樣會影響胃部的消化及殺菌能力,也沒有解決胃膜分泌不足的問題根源。再者,一旦胃痛已經開始,表示胃部的表層已受傷,即使服藥也不能即時止痛。經常出現胃痛,表示胃部常常受傷,長期便會演變成胃潰瘍或胃出血,需要入院治理。

胃部所受的負荷與心理壓力是胃膜減弱的主因。經常胃痛的人士除了要保持心情愉快外,良好的營養與飲食習慣同樣重要:

一、飲食定時,讓胃部習慣何時工作,何時休息;

二、不吃酸性、辛辣、高脂的食物,減少胃部所受的刺激;

三、增加進食蔬菜及纖維,改善腸胃運作;

四、用膳後兩小時內不要躺臥,減少食物在胃部滯留;

五、進食時不伴隨冰凍飲品,以免影響胃部消化;

六、日常定時飲用足夠清水,稀釋過多的胃酸;

七、千萬別因為過時用餐而捱肚餓。

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