深度解析音樂如何巧治失眠?

發表於 2014-08-06 21:00 | 來源:互聯網

有失眠症狀者可借助舒緩的民樂、輕音樂來幫助平衡情緒、保持精神放鬆安靜,從而改善睡眠。

在選擇音樂時,首推的是一些久負盛名的催眠曲,如《》、《寶貝》等。其次,也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目,如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等,古樂舒緩、清心,可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。

深度解析音樂如何巧治失眠?

深度解析:

音樂對人體生理功能有明顯的影響,音樂的節奏,模式和旋律線可明顯地影響人的心率、呼吸、血壓、因為它與人體的特徵極為相似,所謂內在生理的某些特徵;勝利的類似於音樂的某些特徵–運動和靜止,緊張和放鬆、興奮與抑制、漸變和突變等模式。也就是說,當音樂作為一種刺激進入到聽覺器官,經傳入到神經中樞,大腦皮層,皮層下中樞和植物神經系統都會參與作出各種反射活動。隨著應月的節奏、旋律、音量的不斷變化,人的呼吸,循環,內分泌和神經肌肉都會發生變化。

造成失眠的原因是多方面的,其中主要有環境因素,心理因素,軀體因素,生理因素和藥物因素等,而失眠的性質又有難入睡,淺睡,易醒等症狀。在對患者進行音樂治療時,應根據病人的不同症狀,對症下藥,方可取得治療效果。

正確選擇「」在選擇「」時不宜盲目投其所好,而應選擇和聲簡單,音樂和諧,旋律變化跳躍小,慢板的獨奏曲或抒情小品音樂。其中一小提琴,鋼琴獨奏效果較明顯。這類音樂的中心頻譜範圍大都在125-250赫茲之間,往往比較容易誘人入睡。

長期從事腦力勞動,表現為淺睡者的音樂治療中,第一天播放抒情,慢板的小提琴獨奏曲<小夜曲集錦>,23分鐘左右即已入睡,輕聲呼之無反應。第四天嘗試性播放了一組時代曲,結果患者很難入睡,只能進入朦朧狀態,經反覆多次進行試播均出現以上類似所述現象。

臨床實踐證明,對難入睡患者應選用抒情,慢板為主的獨奏曲,對潛睡患者應選用抒情中板,慢板為主的輕音樂,對易醒患者應選用沒有明顯節拍的抒情小品為適。

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