睡衣或可改善女性身心健康提升睡眠質量

發表於 2014-10-13 11:40 | 來源:互聯網

女性日常保健是為了照顧好自己,讓自己在每天每晚都能感覺舒適。這不僅僅意味著正確的飲食和運動,還告訴我們,應該找到一些簡單的小方法,來讓自己感覺更好。

YouBeauty網站告訴我們,最簡單的方法之一,就是升級你的睡衣。

很多女性在結束一天的工作之後,疲憊讓她們已經無力去關心應該選擇穿什麼衣服睡覺。如果足夠的幸運,我們能在倒在枕頭上睡著之前,成功的完成洗漱、,至於思考穿什麼睡衣,沒那麼多時間。

睡衣或可改善女性身心健康提升睡眠質量

床是用來睡覺的地方,不能用來吃飯、整理郵件,用途有限卻並不意味著它不重要。

身心的舒適,很多時候來自於舒適的外部感受。穿大學時候的舊運動衫睡覺,還是男朋友的T恤,甚至懶得換下白天穿的衣服,可能並不影響你的心情,但如果你是和伴侶一起睡覺,就很可能無法激發浪漫的想法和行為。

行為修正是很強大的東西。好習慣可以帶來更好的生活方式和培育信心。在臥室裡同樣如此,穿著一件柔軟舒適的睡衣,可以討人喜歡和變得性感。

不要因為實在太累,就不去考慮伴侶的感受,如果你是因為心情問題,或者感覺麻煩,不妨想一想,換件睡衣真的有那麼麻煩嗎?而你的一點點小付出,可能獲得更多獎勵喲!

你會發現,當你穿著讓你感覺良好的睡衣睡覺,你會睡得更加好。尤其是,和伴侶一起就寢,他們也會和你一樣的感到欣賞。

那麼,女性該如何選擇一件適合自己的睡衣呢?在兼顧美觀和個人喜好之外,還要注意如下三點:

睡衣面料是針織棉的為最佳

針織棉輕薄柔軟,彈性好,吸濕、透氣性強,穿著舒適,不刺激皮膚。絲綢睡衣當然更加美觀,爽滑又性感,但不能吸汗,舒適度不如純棉好,此外,人造纖維面料易引發皮膚過敏和瘙癢症狀,不適合用作睡衣,

睡衣的顏色應選擇雅淺淡的

從健康的角度來看,深色染料對健康並無益處,尤其是鮮紅和豔藍會讓人難以放鬆,從而影響休息。淡雅的顏色有安目寧神的作用,更有利於睡眠。

睡衣款式要選擇足夠寬大的

寬大的睡衣能保證最大的舒適度,提高睡眠質量,在睡覺的時候才不會緊束胸部、腹部等部位而導致血液流通不暢。如果你擔心太過寬大顯得臃腫,可以選擇適當修身的款式,只要保證身體沒有束縛感即可。

需要注意的是,有明顯異味的睡衣也絕不能買,這些異味通常是在服裝加工過程中未處理好而殘留下來的,對健康危害較大。

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