室內外急劇溫差,隨時患上冷氣病

發表於 2013-07-17 10:00 | 來源:互聯網

隨著盛夏來到,氣溫逐步攀升,無論是在辦公室裏還是回到家中,我們都急不及待的開啟冷氣機,享受炎炎夏日中這難得的絲絲涼意。其實,很多讀者並不知道,這樣冷熱的急劇溫差,很容易讓人患上夏季常見的「冷氣病」。

過冷的刺激會使人體各部份皮膚溫度出現差別,即四肢的溫度低於軀幹的溫度,手足降溫,人體難以自動進行調節。而在冷氣房間裏,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣份子,可使人精神振奮,提高人體機能,更被人稱為「空氣維生素」,若缺乏負離子、可使人感到空氣「不新鮮」,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。普通居室內每平方厘米負離子數為五十個,而使用冷氣裝置後可減少至十個以下。

室內外急劇溫差,隨時患上冷氣病

呼吸道最脆弱

從溫度較高的室外或其他房屋,進入有冷氣設備的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的神經系統難以適應,就會出現「冷氣病」的症狀,表現為易怒、緊張及失眠等。

人體之中,呼吸道是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的「防線」,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀,即上呼吸道疾病。專家稱,因冷氣引起較嚴重的下呼吸道疾病會是肺炎,尤其是在中央冷氣下工作、學習,因中央冷氣很適合細菌傳播,潛伏期大約是2至12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛及乾咳,如果不及時治療就會持續發燒及乾咳。

常聽經常坐在冷氣屋室的人說:「我覺得頭暈目眩、眼冒金星及記憶力下降。」之類的埋怨,這就是由「冷氣病」引起的常見大腦神經失衡反應。冷氣除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。但是,冷氣卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裏的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

加速水份流失

年輕人往往不太注意因冷氣引起的關節疼痛,但常吹冷氣卻真會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的冷氣吹得厲害,而衣服又這麼單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。另外,屋裏太冷容易導致腸胃運動減弱,再加上夏天貪涼,經常喝冷飲,腸道內外都被「寒冷」控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

很多冷氣機沒有被長期使用,過濾網上已吸附了大量的灰塵、黴菌等,隨著冷風吹進室內,附在人體皮膚上,或被吸入體內。加上不少室內環境封閉,空氣不流通,就大大增加了誘發濕疹的機率。此外,冷氣機長時間製冷,會產生大量的冷凝水,使空氣越來越乾燥,而我們穿衣較少,皮膚大部份裸露在外,加速水份流失,成為濕疹復發的又一主因。

定時打開窗戶

在不使用冷氣時,必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉冷氣,讓新鮮空氣流通,每兩周清理一次冷氣機為宜。從冷氣環境中外出,應先在陰涼的地方活動片刻,在身體適應後再到太陽光下活動,亦應多喝開水,這樣可以加速體內新陳代謝。

冷氣室溫和室外自然溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。夜間睡眠時最好不要開冷氣,入睡時關閉冷氣更為安全。若睡前進行戶外活動,更有利於促進血液循環。在冷氣環境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時更不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易造成身體不適。我們應保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入冷氣環境,冷熱突變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡,以保持皮膚清潔。最後,我們不要在冷氣房間內吸煙,以免煙霧中致癌物質累積增多,對人體造成危害。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們