導致脫髮原因多,看哪些食物防止脫髮

發表於 2014-08-19 12:21 | 來源:互聯網

脫髮是很多女性的煩惱,那導致脫髮的食物和原因有哪些呢。有什麼可以防治脫髮呢?

甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少,都會擾亂頭發生長的週期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀,它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

多囊卵巢綜合徵。患有這種病的女性長期性激素分泌失調,雄性激素過多,表現為面部和身體的毛髮過多,而頭髮變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時,頭髮稀疏是該病的唯一症狀。

導致脫髮原因多,看哪些食物防止脫髮

斑禿。人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞,會導致成片脫髮。大多數情況下,頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

癬菌病。這種病由真菌引起,脫髮模式比較典型——頭皮發癢,脫髮區域發紅、呈圓形,頭皮呈鱗片狀。此病會傳染,因此患者的家庭成員也要接受檢查。

生育。有些女性懷孕期間頭髮更密,這要得益於性激素水平的變化,它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後,性激素水平恢復到正常,那些頭髮就會迅速脫落,這種情況有的需要兩年才能恢復。

藥物。避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏,尤其是那些有脫髮家族史的人。此外,抗凝血藥物,治療高血壓心臟病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

減肥。如果通過節食迅速減肥,就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水平,頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高,也會導致脫髮。

抗癌治療。無論放療、化療,都會導致脫髮。治療中止後,頭髮會長回來。

極度壓力。嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等,會讓人損失一半頭髮甚至全部,有可能持續6~8個月。

頭髮勒得過緊。許多女性發現,如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍,就會發生脫髮。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤,導致永久脫髮。

容易導致脫髮食物

1、多糖食物

甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質,有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,並使皮下脂肪容易堆積,從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。

2、油膩之食物

肥肉富含動物性脂肪,多食易使脂肪代謝障礙,堆積皮下的脂肪增厚,皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易落。

以上這些食物,特別是飲食中大量攝取含油脂的食物,會讓頭皮的皮脂腺由於分泌過剩而造成阻塞,辣椒攝取過量會造成髮質乾枯,會讓流經頭皮微血管的血液循環不暢,所以會導致大量掉髮。

防治脫髮食物

滋潤秀髮防止脫髮

光潤亮澤,長發飄飄,這是美女特徵之一。因此頭髮對女人來說,絲毫不會比身材、長相顯得勢弱。生為女人,注定要與它死磕一輩子,注定要好好養護秀髮。在飲食上,養護頭髮有三類食物不可少:

1、含銅、鐵微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在養髮上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭髮顏色變淡、變黃。

★冠軍食物:堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。

2、含維生素A的食物

頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

★冠軍食物:綠色蔬菜、動物肝臟

3、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們