學會如何保持心理平衡

發表於 2014-07-09 20:00 | 來源:互聯網

在現代這個高壓的社會下,很多人都會出現心裡不平衡的狀況。那到底應該怎麼樣才能做到心理平衡呢?

1、對自己不苛求

有些人對自己做的事情要求完美,有時近乎苛刻,往往因為一點瑕疵而自責,結果受傷害的人是自己。為了避免挫折,應該把目標定在自己的能力範圍內,懂得欣賞自己取得的成就,心情就會自然舒暢。

2、對親人期望不要過高

每個人都有自己的追求及生活道路,不要強求他人迎合自己。

3、不要處處與人爭鬥

人與人之間應和諧相處,只要你與人為善,別人也不會與你為敵。

學會如何保持心理平衡

4、暫離困境

受到挫折時,應暫時將煩惱放下,去做你喜歡的事,待心境平衡後,再重新解決自己的難題。

5、適當讓步

處理問題時,只要大前提不受影響,在非原則問題方面無需過分堅持,退後一步天地寬。

6、對人表示善意

在生活中,對人表示善意,誠摯地談談友誼,自然就會朋友多、隔閡少,心境也會變得平靜。

7、找人傾訴煩惱

把煩惱向知己好友傾述,心理就會頓感舒暢;把煩惱都悶在心理,就會令自己苦悶。

8、幫助別人

幫助別人,不僅可以使自己忘卻煩惱,而且可以表現自己存在的價值,自己也將獲得友誼與快樂。

9、積極娛樂

適當娛樂,不但能調節情緒、舒緩壓力,還能增長知識和樂趣。

10、知足常樂

不論是榮與辱、升與降、得與失,往往不以個人意志為轉移,寵辱不驚、淡泊名利,做到心理平衡是極大的快樂。

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