世界完美身材標准是你的減肥方向

發表於 2012-09-17 13:42 | 來源:互聯網

減肥方向不能沒有,只是一味的把追求體重的減少作為減肥方向,那你真的沒有領悟到減肥的真諦,這樣的盲目減肥,最後受傷的只能是自己!所以減肥要明確一個方向,那麼首先讓我們來了解一下世界完美身材的標准是什麼,讓我們明確減肥方向,瘦出一個性感身材!

世界完美身材標准是你的減肥方向

英國《每日郵報》給出了一個完美性感身材的標准。這是由很多專業美學人士經過大量測量和研究得出的。看看你應該努力的減肥方向!

完美性感身材的標准尺度比例:

上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合“黃金分割”定律。

“8圍”尺寸比例:“8圍”指的是胸圍、腰圍、髖圍、大腿圍、小腿圍、足頸圍、上臂圍、頸圍。

其中,胸圍應為身高的一半;腰圍比胸圍小20厘米;髖圍較胸圍大4厘米;大腿圍較腰圍小10厘米;小腿圍較大腿圍小20厘米;足頸圍較小腿圍小10厘米;上臂圍等於大腿圍的一半;頸圍與小腿圍相等。

骨骼勻稱:站立時頭頸、軀干和腳最好是處於同一垂直線上。兩肩峰之間的距離等於胸圍的一半減4厘米。

什麼樣的體型才最完美?

真正的魔鬼身材四肢要纖細修長,整體協搭配,無論是側面還是正面,都呈現出優美的“S”形曲線。女性的形體美主要體現在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿,只有一個部位美或是不美都將破壞女性身體曲線的完美性。

1、手臂:纖細但不失健美,修長卻不失圓潤

2、胸:豐滿、勻稱、柔韌、有彈性

3、腰:纖細圓潤,曲線柔和

4、腹:平坦光滑,緊致有彈性

5、背:曲線優美,豐滿無贅肉

6、臀:圓潤、挺翹、有彈性

7、腿:纖細修長,渾圓適度

女性標准完美身材與體型的分類

女性身體體型分為四大類:X型、A型、V型、和H型:

X型:外部輪廓曲線較明顯,腰圍較細,屬比較理想的體型。

A型:三圍之間差距較大,胸圍偏小而臀部偏大,應注意豐滿胸部,注意提臀。

V型:上半身尺寸相對較大,應防止胸部下垂,需歸攏胸部。

H型:外部輪廓不明顯,三圍差距不大,應注意豐滿胸部,提高臀部,並收緊腰部。

看了上面的世界完美身材的標准,你的減肥方向是不是明確了,不再是單一的追求體重數字的下降了吧!拒絕肥胖,擁有完美身材,不能缺少的就是我們為之減肥的努力和方法,讓我們管好自己的嘴,邁開雙腿,向減肥出發!

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