孕婦能不能吃羊肉?

發表於 2014-08-05 21:00 | 來源:互聯網

孕婦不能吃哪些食物?秋冬季節是吃羊肉的好時機,對於懷孕的準媽媽來說,孕期可以吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉好不好?這些都是準媽媽關心的話題,下面就讓小編介紹一下孕婦能不能吃羊肉。

孕婦不能吃哪些食物?對於懷孕的媽媽來說,飲食上需要適當調整,孕婦可以吃羊肉嗎?

羊肉的價值

羊肉屬動物性食物,不僅營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。古醫書中也有記載:羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損,是一種滋補強壯藥。

孕婦可以吃羊肉嗎?

孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由於羊肉性溫產熱量。因此,對於孕婦來講,雖然可以吃羊肉,但也不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。同時,孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果、蔬菜等,均衡補充營養。

孕婦能不能吃羊肉?

孕婦吃羊肉一定要煮熟

(1)羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃,因為涮鍋裡的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉裡有弓形蟲,涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的,因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

(2)孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。除此之外,還要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。

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