孕婦輕度貧血怎麼辦?

發表於 2012-11-18 15:00 | 來源:互聯網

女性在懷孕後,其身體所需的血容量會比平時要要高一些,且血液的濃度也會相應的降低,孕婦在妊娠期間如果沒有注意補血,就很容易出現生理性貧血的情況。孕婦在妊娠期間,應該適當補充鐵元素,以免出現妊娠期貧血。

據研究表明,鐵元素對孕婦具有很重要的作用,如果身體內鐵補充不足,就很容易發生缺鐵性貧血,不但對孕婦的身體造成影響,還會導致胎兒早產。所以,女性在懷孕期間,應該適當攝入富含鐵的食物,以免發生貧血的情況。

孕婦輕度貧血怎麼辦?

孕婦輕度貧血可以補充補血的食物:

1、胡蘿卜

胡蘿卜內含有維生素B、C,更重要的是富含對人體有益的胡蘿卜素,對孕婦補血具較為顯著的功效,所以,女性在妊娠期間可以通過用胡蘿卜煮湯的形式,進行補血。

2、龍眼肉

龍眼肉是一種富含鐵質的元素,此外還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,如果女性在妊娠期間出現心悸、神經衰弱等症狀,多吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等,對緩解這些症狀具有很好的作用,更重要的是還能進行補血,預防孕婦出現妊娠期貧血的情況。

3、金針菜

一些孕婦都知道菠菜中富含大量的鐵元素,值得指出的是,金針菜中的鐵元素含量比菠菜高了20倍。此外還含有維生素A、B1、C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用,所以,孕婦多吃金針菜不但能補血還保護腸胃具有很好的功效,對改善孕婦輕度貧血有幫助。

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