預防感冒:夏季糖尿病人的健康養生手冊

發表於 2013-06-21 21:00 | 來源:互聯網

患上了糖尿病這種病患者是要注意很多的問題,尤其是要注意一下生活中的常見的問題。

1、預防感冒

糖尿病患者都有這樣的體會,感冒後血糖變化很大,原來已經控制良好的血糖水平會突然上升,不適症狀隨之而來。這是因為糖尿病患者機體抗病能力很差,感冒後機體無力驅邪,比正常人更難治癒,病程延長到幾週,甚至一兩個月。感冒引起血糖上升後不易回覆,一些併發症接踵而來,如神經病變、視網膜病變等造成難以逆轉的後果。

因此,糖尿病患者對於感冒不能掉以輕心,必須嚴加預防。

預防感冒:夏季糖尿病人的健康養生手冊

2、防寒保暖

俗話說:春捂秋凍,這對糖尿病患者尤為重要。由於寒冷的天氣還沒有真正過去,糖尿病人因末梢神經的病變,有時並不能精確地感覺到溫度的變化,所以,不要急著脫掉棉衣,尤其要注意手腳的保暖。

飲食調理中醫認為:春季飲食宜省酸增甘以養脾氣。也就是說,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃,故應多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素等食物,如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等,以養陽斂陰,養肝護脾,防止各種維生素缺乏症的發生。

因此,糖尿病患者春季應適量增加紫菜、苦瓜、山藥、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、黑木耳等食物的攝入。

3、調節情志

中醫認為,若情志過激或抑制不舒,可表現為稍受刺激即生氣發怒,怒則傷肝,肝失疏洩,郁而化火,火旺灼傷陰津,則引起血糖升高。現代醫學也證明,當情志波動時,腎上腺大量分泌腎上腺素,刺激肝糖元釋放,同時又抑制胰島素分泌,從而使血糖升高。

因此,患者自身要注意情志調節,特別是家庭成員在生活上要給患者更多的關心和愛護,讓他們充分享受美好、溫馨的家庭生活。

4、春季戶外活動

在陽光明媚、風和日麗、鳥語花香的春天裡,可到郊外散步、踏青、臨溪戲水或登高望遠陶冶情操,使自己的精神情志與春季的大自然相適應,以疏洩肝氣。實踐證明,郊遊或短程旅遊,不僅能使精神情緒方面有好的改善,也能使血糖下降,病情得以好轉。

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