眼睛浮肿警惕肾病!专家教你十招自查疾病

發表於 2013-06-05 15:00 | 來源:互聯網

早上起床後,渾身冒汗、嗓子干疼、手腳發麻……你有沒有想過,這有可能是身體發出的健康警報。

其實,晨起時是人們自查身體的最佳時機,通過一些現象可以看出你的健康狀況,有的是疾病的先兆,有的則是提醒你應該改掉不良的生活習慣。

眼睛浮肿警惕肾病!专家教你十招自查疾病

下床時頭暈心慌:頭暈的原因有很多,如果你平時血壓較高,應該立刻平臥,並測量一下血壓;如果此時還伴有噁心或心慌,有可能是頸椎出了問題,需要注意頸部的伸展或旋轉是否靈活;心律失常等心臟病也會導致頭暈、心慌,有心臟病史的人應到醫院做心電圖檢查。需要區別的是,如果是猛起時出現頭暈及心慌,可能是低血糖或低血壓引起的,多數為一次性的。

一覺醒來全身虛汗:這可能是由於陽氣虛弱,汗液自行溢出。這類人通常很容易感冒,因此要多注意保暖,以免受風寒,平時可以多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、羊肉、桂圓等,不宜吃生冷的西瓜,少吃涼拌菜。

嗓子干、癢、疼:一是由於開空調時間過長、排濕過度等,導致室內空氣過於乾燥,這種情況最好在睡前關閉空調,開一會兒加濕器;如果口乾的同時,還覺得嘴裡有苦味、小便短黃,可能是肝膽濕熱,可以服用車前草、金錢草等清熱利濕的中藥,症狀很快就會得到改善。

眼前有一層霧:早晨起來就看不清東西,有時眼角還會有分泌物,多半是結膜發炎了。這類人平時要避免隨意揉眼,應勤洗手,用流水洗臉,不和家人共用毛巾、手帕等。

兩眼浮腫:晨起時眼睛浮腫,可能是高血壓、糖尿病、心臟病等原因造成的。建議這類人睡前不要喝太多水,改掉熬夜、飲酒的壞習慣。如果起床一段時間後,眼睛依舊浮腫,就應該到醫院腎內科就診,檢查是否患腎炎等疾病。若沒有,則可能是腎氣衰弱,除對症服藥外,這類人可在睡前適度按摩眼周,加速眼周血液循環,減輕症狀。

四肢僵硬:很多上了年紀的人早晨起床後會覺得四肢關節僵硬,有時甚至骨頭關節直響,這多數是骨性關節炎導致的。建議有此症狀的人多曬太陽,讓關節多休息,不要盲目鍛鍊,儘量減少上下樓梯、跑步等加重膝關節負荷的運動,避免關節軟骨的磨損。類風濕性關節炎也會導致晨起時四肢僵硬,但一般在活動或溫度提升後症狀即可減輕或消失,這類人平時要注意關節的保暖,睡前多按揉關節,促進血液循環。

手腳發麻:糖尿病、痛風、老年人大腦缺血等很多原因都可以引起晨起手腳發麻,這類人應及時到醫院診治。但如果年齡尚輕就出現手腳發麻的情況,就要考慮下列可能:長時間睡眠姿勢不正確,如枕頭過高導致頭頸偏斜或睡覺時壓著手臂,建議這類人選擇7~9釐米高、軟硬適中的枕頭,並注意睡姿,多翻身,就可避免頸椎局部血管和神經組織受壓,減少手麻症狀;長期伏案工作會導致頸椎病,引起晨起時手腳發麻,可通過中醫按摩、理療、針灸、牽引等治療;缺乏維生素B1也會引起手發麻,這類人要糾正偏食的不良習慣,多吃雜糧、豆類,補充維生素B1。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們