七種鮮花滋陰養生法

發表於 2013-07-25 05:00 | 來源:互聯網

“凝翠暈峨眉,輕紅拂花臉”,人們常用花卉來形容人之美貌。其實,鮮花的確有讓人容顏嬌嫩的作用。據科研機構測定,鮮花含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪,並含有維生素A、B、C及鐵、鎂、鉀、鋅等微量元素,具有一定的藥用和保健功能,可增強體質、延年益壽。食用花卉在我國已有2000多年曆史,屈原的“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”詩句就是關於食用菊花的最早記載。

七種鮮花滋陰養生法

1、胃部不適用茉莉

茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外,茉莉還有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

養生方法:

用新鮮粳米100克煮粥,待粥快好時,放入乾茉莉花3~5克,再煮5~10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可上透頭頂,下至下腹,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理乾燥皮膚,具有養肌艷容,健身提神,防老抗衰的功效。

2、活血美容用菜花

現代醫學研究發現,菜花含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力,增進生長發育,促進肌膚細膩有一定的功效。

養生方法:

取鮮菜花50克(乾品10克),粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油為度,早晚服。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。

3、營養肌膚用杏花

杏花具有補中益氣、祛風通絡的作用,可以營養肌膚,祛除面上的粉滓。杏花的美容作用與其含有抑制皮膚細胞酪酸酶活性的有效成分有關。

養生方法:

使用杏花美容時,可收集新鮮花瓣,搗碎後取汁,加蜂蜜適量,睡前塗搽於面部。或者將杏仁去皮,取滑石、輕粉各等份,共研末,蒸過,入龍腦、麝香少許,以雞蛋清調勻,早晚洗面後敷之,具有“令面紅潤悅澤,旬日後色如紅玉”的功效。

4、活血調經用月季

月季花有活血調經的作用,主治肝鬱不舒、瘀血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。可取新鮮花朵直接使用,也可在夏、秋季採摘半開放的花朵,曬乾,陰乾或烘乾以備用。

養生方法:

取鮮月季花瓣100克、麵粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發酵粉適量。在雞蛋中加入糖、牛奶,攪勻後加入麵粉、油、鹽及發酵粉,攪成面漿,花瓣加糖浸半小時,和入麵醬,在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解鬱、活血調經,適用於因瘀血所致的經期延長等。此外,月季花、益母草各9克,水煎服,可緩解痛經。

5、瘦身減肥用荷花

荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑寧神的作用,不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。

養生方法:

用粳米100克煮到將熟時,放入已清洗乾淨的荷葉和荷花,再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮,令人食慾大開。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,減輕痤瘡,使面色紅潤,容光煥發。另外,荷葉泡水噹茶飲,還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。

6、細嫩皮膚用玫瑰花

玫瑰花典雅艷麗,香氣迷人,其花入藥有疏肝及美容作用。玫瑰其價值常比黃金還高。長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清馨體香,還可活血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤、美。

養生方法:

每天清晨採摘沒有完全開放的花蕾,整朵放入香醋中浸泡一周,使用時兌入適量清水或冷開水就可成為美容液。用此液早晚洗臉擦頸,可以美容潔膚,治療粉刺、痤瘡,久用可使皮膚細嫩、潔淨。

7、安神養顏用百合

百合入肺經,補肺陰,清肺熱,潤肺燥,養心陰,益心氣,清心熱而安心神。而肺主皮毛,心主血,心肺得到滋養,皮膚也會紅潤、細膩、潤滑。

養生方法:

百合5克,薏米25克,百合洗乾淨後泡軟,薏米淘洗乾淨和百合一同放入鍋中熬煮,成粥即可,晾涼後放入攪拌機攪成漿敷於面部。此面膜具有去斑、安神、養顏的功效。

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