有益於頭皮健康的七個步驟

發表於 2012-09-21 20:12 | 來源:互聯網

步驟一

手指合攏,中指按在太陽穴上,順時針方向揉按6次,再逆時針方向6次。

步驟二

雙手四指並擾,將指腹整齊地排列在額前,從眉心開始,延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴,揉按10下;再繼續按壓至發根處的風池穴,揉按10下。

按壓方法,是經典的經絡指壓法:重重地按下,然後“一、二、三”輕輕地提起。以下同。

步驟三

同樣四指並擾,指腹整齊地排列在額前,從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓,一直到達太陽穴。重復這個動作6次。

步驟四

以雙手指腹,從後腦枕骨開始按摩–按住,螺旋轉動指腹,提起,再以重復動作逐漸往上,直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限,只要你覺得頭皮已經放松了即可。

步驟五

將兩手手掌心蓋住兩耳,手指放在腦後,盡量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺,心裡默數36下。

步驟六

雙手手指張開,貼著頭皮插入頭發中,用力握拳令頭發有被抓起的感覺。重復這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。

步驟七

最後是指腹“梳發”:將雙手十指微屈,由前額發際開始將頭發梳往腦後,一面梳理頭發一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們