七日瘦身湯:喝出水嫩瘦美人

發表於 2012-09-17 13:34 | 來源:互聯網

七日瘦身湯是用2個大西紅柿和1棵卷心菜,加上2個青椒和1把芹菜及2個洋蔥放到鍋中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前可依自己的喜好加調料,七天中除了每天可以吃少量低卡食物外,一餓就喝瘦身湯。

七日瘦身湯:喝出水嫩瘦美人

七日瘦身湯的具體做法:

1、洋蔥去皮,用水沖洗干淨,切成角形。

2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)辣椒一定要比較辣,以辣到全身發熱,出汗為准。

3、芹菜用水洗淨,切成斜段。

4、番茄用水洗淨,切成小塊狀。

5、卷心菜洗淨,切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,余下湯水即可。湯水可濃可淡,你可以用鹽調制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。

喝瘦身湯瘦身,一定要堅持7天。人體在降低食量7天左右,機體才會降低對糖類的依賴,並開始以脂肪為熱量的供應來源。想要喝瘦身湯減掉脂肪,至少要持續一個星期。如果無法堅持,很容易導致暴飲暴食,減肥只會一次比一次更難。

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