睡眠是種很好的美容方法

發表於 2014-07-11 05:00 | 來源:互聯網

其實睡眠也是一種很有效的美容方法,睡眠不僅是消除疲勞的最好方法,而且如果在睡眠之前採取一些措施和用合理的方法睡眠,那你會發現自己每天早晨起來都是那樣容光煥發。

如果你在睡前能做到以下措施,那你就能直接體驗到睡眠給你帶來的不可思議的美容效果了。

睡眠是種很好的美容方法

一、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根,晨起時只需稍稍梳理,頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。

二、每天有充足的睡眠,容顏自然更嬌豔。在指甲根部抹維他命E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。

三、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。

四、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。

五、洗澡後,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

六、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

七、每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。

八、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

九、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。

十、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。

十一、清洗臉部後,用棉球沾「收斂化妝水」拍打,並抹上乳液再睡。

十二、清洗臉部後,用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮,然後抹上唇油,防止唇部乾燥。

十三、油質或易長粉刺的肌膚,不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人的效果。

十四、粗糙的捲髮應在白天清洗,讓它自然風乾,晨起時就不會顯得毛茸茸了。

十五、在髮根抹上不用清洗的護髮素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。

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