水中毒的症狀是什麼?

發表於 2014-08-25 10:00 | 來源:互聯網

天氣炎熱時,動不動就汗流浹背,人體水分流失過多,自然要靠喝水來補充。可是喝水過多,可能引起水中毒!水中毒的症狀是什麼?

為什麼喝水太多會導致「水中毒」呢?

其實「水中毒」實際上是喝水太多使身體內鹽分丟失過多導致「中毒」。

水中毒」跟人體的鹽分丟失有關。人的身體出很多汗以後不僅丟失了水分,也丟失了不少鹽分。l升汗水中就有將近3克的鹽,出汗後如果一次性喝大量的白開水,水分經胃腸吸收後經過汗液出體外,又失去一些鹽分。這樣,血液中的鹽分就越來越少,吸水能力隨之降低,一些水分就會很快被吸收到組織細胞內,使細胞水腫,人就會感覺頭暈、眼花等,這就是「水中毒」。

水中毒的症狀是什麼?

水中毒的症狀是什麼?

急性水中毒

發病急。腦細胞腫脹和腦組織水腫造成顱內壓增高,引起各種神經、精神症狀,如頭痛、失語、精神錯亂、定向能力失常、嗜睡、躁動、驚厥、譫妄,甚至昏迷。有時可發生腦疝。

慢性水中毒

可有軟弱無力、噁心、嘔吐、嗜睡等,但往往被原發疾病的症狀所掩蓋。病人的體重明顯增加,皮膚蒼白而濕潤。有時唾液、淚液增多。一般無凹陷性水腫。

如何正確飲食?

不正確的喝水法會導致水中毒,那麼如何正確的飲水呢?及時科學補水,應當在想喝水之前就補充水分。每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。正確的喝水方法是:先用水漱漱口,潤濕口腔和咽喉,然後喝少量的水,停一會兒,再喝一些,這樣分幾次喝,就不因「水中毒」而損害健康了。另外,出汗特別多時需在飲食以外額外補充鹽分,在飲用水中添加0.1%的鹽為宜。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
關鍵字: , ,
喜歡 A096生活風向標 的文章,那就通過 RSS Feed 功能訂閱閱讀吧!

返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們