經期保健中醫養生的五大秘訣

發表於 2014-08-30 11:21

女性經期時身體抵抗力會下降,這個時候需要特別護理,中醫認為,女性行經期間要注意保持清潔,做好衛生工作,在飲食上要忌生冷辛辣食物,可以適當活動,下面我們來看看女性經期的中醫保健方。 經期保健中醫養生秘訣: 《景岳全書‧婦人規》論月經病的病因時說:「蓋其病之肇端,則或思慮,或由鬱怒,或以積勞,或以六淫飲 […]

秋季常吃玉米有六大神奇功效

發表於 2014-08-26 15:00

立秋已過,它標誌著夏季的炎熱即將離我們而去。 在這樣的節氣,我們吃什麼更有利於健康呢。首席中醫養生專家、中國中醫科學院楊力教授提示我們:立秋時節宜吃玉米。 玉米,又稱「玉蜀黍」、「苞谷」、「玉茭」、「棒子」等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據考證,玉米原產於南美 […]

看眉知壽命,中醫養生助長壽

發表於 2014-08-19 18:14

為了美觀很多人都有畫眉的習慣,殊不知,眉毛不僅會影響美觀,也會體現身體的健康。另外,看眉毛也能預測是否能長壽,真是這樣嗎?想要長壽,中醫又有哪些方法呢? 中醫介紹,眉毛也是望診的一個重要部位,通過觀察眉毛的變化我們可以瞭解身體的健康狀況,通過觀察一個人的眉毛就可以預知壽命的長短。 一、觀眉毛看壽命 […]

刮痧防病有講究,不同部位要對症

發表於 2014-08-15 11:52

刮痧作為一種中醫養生方法,能治療很多的疾病,針對不同身體部位采用不同的刮法,還能達到不一樣的保健效果。但刮痧防病不是想刮就刮,是有一定注意事項的。 刮痧適合用於哪些疾病呢? 刮痧適用的疾病范圍比較廣,但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經、小葉增生、頭 […]

揭秘腳底按摩八大神奇功效

發表於 2014-08-13 20:49

對於我們每個人來說,我們的腳部是身體的很小的一部分,但是我們的雙腳又是起著無法替代的作用。並且人的雙腳上有整個人體器官的反射區,這些反射區也是無法取代的。 所以,按摩腳底是一種很好的養生保健方法,它既可保健又可以防疾病,除此之外,腳底按摩還有哪些養生功效呢? 腳底按摩功效 腳底按摩也是第三醫學的一種 […]

夏季要减肥,更要排毒

發表於 2014-08-05 10:09

炎熱夏季,人很容易中暑,大暑之後的天氣是一天賽比一天熱。夏季不僅需要解暑,更需要排毒。渴望瘦身成功的MM們,可千萬別忘了之解暑,不排毒哦。 按中醫養生學的觀點,暑熱對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應 […]

這幾種中藥泡水喝最消暑!

發表於 2013-08-04 21:00

如今已進入烈日炎炎三伏天,人們易發生中暑、熱傷風等夏季常見病。三伏天如何消暑防暑呢?中醫養生理論認為,不妨用一些中藥泡水喝,不僅可消暑,還能達到強體養生功效。 薄荷 此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種,以鮮為好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。 金銀花 中醫認為, […]

日常生活必備的中醫養生秘籍

發表於 2013-07-07 05:00

失眠、腎虛、腸胃不適……我們的身體總難免有這樣那樣的不適,運用一些中醫養生保健知識可以有效的解決身體小病痛,擁有健康身體。 1、頑固性失眠 很多長期從事腦力勞動的人患有頑固性失眠,非常痛苦。這種失眠大多跟心和腎有關,而且使用藥物效果不明顯。每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然後屏氣靜心排除雜念,用雙手大 […]

中醫養生秘訣:貴在「按時」

發表於 2013-07-06 15:00

中醫養生近年來之所以受到大眾的認可,是因為中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,也正是因為這樣和諧統一的理念,感染著正在尋找養生方法的大家;或許有人覺得沒有必要未雨綢繆,但中醫養生講求的是循序漸進,養生並不是一朝一夕的事情,所以希望大家重視,並做到「按時」養生。 按時休息 生活中,很多人都是感 […]

中醫養生之秋天多喝湯滋潤肺腑

發表於 2012-10-09 15:00

經過一整個夏日高溫“煎熬”,終於迎來了秋高氣爽的秋季了。所謂“秋無病三分虛”,秋季干燥氣候容易使人的水分蒸發加快,從而使人有不同程度“干燥感”,中醫認為燥易傷肺,津虧液少。因此,秋天適當喝些保健湯水既滋陰潤肺又可及時補充水分。 蓮藕排骨湯 用料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生姜、蔥、鹽少許。 […]


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