中醫推薦十大補氣食物延年益壽

發表於 2015-01-20 12:36

說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人,中醫稱作「氣虛」,源於先天不足、後天脾胃不和、久病不癒、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的「氣」,不是空氣、氧氣,而有特定的內涵,它是器官功能活動的外在表現,有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的功能。氣的 […]

黑豆最補腎益氣兩種吃法

發表於 2014-10-27 21:00

為什麼最補腎 中醫認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說:「黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。」 適用哪些症狀 適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白 […]

秋季養生湯可選6菜7中藥

發表於 2014-10-11 14:40

秋季煲湯成為了很多人養生的首選飲食。長期以來,人們認為「煲湯時間越長,湯就越有營養」,這種說法是沒有科學依據的。長時間加熱會破壞煲類菜餚中的維生素,加熱60-90分鐘,就可獲得比較理想的營養峰值。 秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?適合煲湯的蔬菜和中藥材 […]

懷孕後便秘嚴重怎麼辦?

發表於 2014-08-28 12:47

大多數準媽媽在孕期都會發生便秘,跟懷孕本身的生理結構有關,加上有些孕媽媽會在孕期大補特補,營養結構的不合理也會導致排便困難。當然從安全角度考慮,孕期的便秘是不能隨便的服用一些瀉劑來通便,特別是一些孕媽媽懷孕前就有便秘比較嚴重,或者是對瀉藥已經不敏感的,那麼孕期便秘安全解決最關鍵,今天小編給您推薦孕媽 […]

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女性要排毒的三大個身體警報

發表於 2014-08-23 17:07

排毒是保持健康的有效方式,女性更是如此。但是如何知道自己身體需要排毒呢?如果你的身體已出現以下症狀,你可要警惕啦!說明你體內毒素超標,要趕快開始排毒了,一起來看看有哪些排毒暗號吧。 女性須排毒清體的症狀: 1、便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。如果毒存體內,影響脾胃的運行 […]

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成功健康減肥的五大秘訣

發表於 2014-08-14 11:19

1、在飲食上下功夫,注意能量的攝取 注意進食方法和攝取食物熱量的控制,不抑制自己的食欲,調節三餐平衡,感覺到餓無需忍耐,少吃多餐,可以攝取助於通便的菜根、蔬菜、蘑菇、海藻類食物。這樣可以促進多余的脂肪燃燒,擺脫贅肉,是減肥的關鍵。 2、進食後養成上廁所的習慣 減肥期間最易造成便秘,選擇含有豐富食物纖 […]

常吃泡菜真會導致腎虛嗎?

發表於 2014-08-10 21:41

泡菜等通常會太鹹、太甜及太辣,口味相對比較重。健康專家認為,民眾可以偶爾吃一些,不要常常吃,因為長期下來容易影響到腎、肝、胃等臟腑,進而導致腎虛、肝胃火旺盛,建議改變飲食習慣比較好,症狀嚴重者可透過中醫療法來恢復至症常的狀態。 如果胃部受到影響者,患者容易出現胃火旺、消化不良、胃潰瘍等症狀,這時應健 […]

九種難纏病一杯白開水全搞定

發表於 2014-07-29 21:00

水是生命的源泉和動力,人體和地球一樣,有三分之二是水分,所以除了知道該怎麼吃營養的食物外,更要注重怎麼喝水,這樣才能真正打造健康的體魄。水是人體的潤滑油,它能使關節、臟器及組織細胞減少相互間的摩擦,保持「和睦相處」的狀態。人體在通過水來吸收各種各樣營養物質的同時,亦借助它來排泄運送代謝物。 1、心臟 […]

女人腎虛易衰老,推薦夏季十佳補腎食品

發表於 2014-07-06 22:38

夏季補腎良藥之:狗肉 在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經通陽,散寒除濕,治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但 […]

吃什麼預防便秘?推薦五種食物最有效

發表於 2014-07-06 15:00

便秘是可以預防的,很多食物都有通便的效果,對預防和治療便秘都有幫助,比如我們常見的西紅柿就是如此。除此之外,還有四種食物也可以預防便秘。 西紅柿等五種食物預防便秘最有效 酸奶:無論是傳統型的酸奶,還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道 […]


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