會吃洋蔥的你看起來和別人區別好大

發表於 2016-09-30 21:00

洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣,既能做調味料,又能單獨成菜。因此,洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是,吃得多,並不代表你會吃。美國刊登了關於洋蔥必須瞭解的九件事。 1、春夏肉厚,秋冬更辣。在春夏兩季,我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄,而肉質更厚,水分更多,同時辣味也小一些。而 […]

太極拳的四大養生功效,調五臟壯骨骼

發表於 2014-12-16 15:29

太極拳是一個很好的鍛鍊方法,經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳,太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生,太極拳也深受大家的喜歡,那麼太極拳到底有哪些保健功效呢?下面我們就為大家介紹一下太極拳的保健功效。 1、鍛鍊效果舉例 堅持練太極拳,主要有了下列效果:多年的肩周炎和頭痛病好 […]

女性夏季養生之提高和增強免疫力的方法

發表於 2014-08-12 11:01

女性夏季養生如何提高免疫力 1、維生素能提高免疫力,富含維生素C的食物有草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C的水果、蔬菜。補充些紅辣椒、西紅柿、山楂、紅棗等紅色的蔬菜水果。 2、早上喝一杯水能夠起到清腸的效果,促進新陳代謝,提高抗病的能力。其次早餐一定要豐盛,中餐不可海吃海喝,以免加重胃部的 […]

九多九少養生法讓你更長壽

發表於 2014-08-11 05:00

中國營養學會秘書長翟鳳英、中國中醫科學院教授楊力、蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮制定了一份「養生乘法表」。只要將下面這個「九多九少」口訣熟記於心,並逐一實踐,或許你能從中獲益一生。 一、少肉多豆 這似乎已成了眾人皆知的「秘密」。我們身邊有不少「肉食動物」,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓無肉不歡。 […]

健康養生:榴蓮食譜,吃出健康好女人

發表於 2014-04-25 19:26

榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實。中醫認為,其性熱,味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒,有臭氣,但果肉清香。 一、營養成分 每百克榴蓮含蛋白質2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B1一o?32毫克,維生素&一0.28毫克,維生素B3—1.1毫克一維 […]

久坐一族的四個保健動作

發表於 2014-04-23 15:00

電腦的廣泛使用,讓久坐的問題越來越凸顯。而對久坐者來說,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎痠痛、腿部麻木沉重。很多人為此感到煩惱,其實,在工作中學會自我保健能有效趕走這些不適。 1、眨眼。緊眨雙眼數次,然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動,如此重複十次後再凝視遠方一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌 […]

西蘭花,你不知道的五大保健功效

發表於 2014-04-13 23:51

西蘭花被人們冠以「蔬菜皇后」這一頭銜,可見其豐富的營養與強大的保健功效。女性朋友大都熟知其抗癌功效,但西蘭花的保健功效並不僅限於此。 西蘭花的五大保健功效: 1、抗癌 菜花中含有「索弗拉芬」能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶。這種具有非常強的抗癌活性酶,可使細胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜,對防 […]

女性為啥比男性長壽?揭九國女性長壽秘方

發表於 2014-03-04 08:34

英國「一切只為你(all about you)」網站最新載文,分享了世界9國女性的長壽秘訣。 芬蘭女性:熱愛戶外運動。在芬蘭,健身是一項全國性娛樂活動,大約70%的芬蘭人熱愛「綠色」運動(戶外運動)。50%的女性愛步行或騎車上班,即使氣溫在零度以下,芬蘭女性也會走出戶外,快走、徒步旅行或滑雪鍛鍊。埃 […]

果蔬的科學吃法:什麼時間吃水果效果最好?

發表於 2014-02-19 11:01

榴蓮是一種奇特的水果,愛它的人會愛死它,恨它的人也同樣會恨死它。最近一則新聞稱,一個小夥子吃了很多榴蓮後又大量喝酒,結果引發猝死。一時間,微博上「吃榴蓮喝酒恐致死」的信息引起了網友們的熱議:什麼樣的水果吃法是禁忌,我們又該如何科學吃水果呢? 什麼時間吃水果最好?在兩餐之間吃 什麼時候吃水果好呢?到底 […]

秋季保健養生:秋季10類食物最易滋生細菌

發表於 2013-09-06 05:00

秋季是急性腸胃疾病的高發季節,大都因為飲食不潔或誤食細菌滋生的食物導致的。哪些食物容易滋生細菌或是攜帶細菌呢?小編為你整理出10種秋季最易滋生細菌的食物,並教你如何處理這些食物,避免”病從口入”。 秋季,病菌繁殖快,食物易腐敗,是急性胃腸病的高發期。如「菌痢」、「腸炎」、「腹 […]


返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們