三大冬季熱控減肥食譜,享瘦不節食

發表於 2012-11-06 21:00

想熱控減肥的MM是不是覺得冬季很難熬啊?熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口?熱控減肥不用這麼虐待自己,今天小編給大家先容3道熱控減肥食譜,讓你在冬季不願運動也不發胖。如此輕松的熱控減肥方法,還不來試試。 西式包蛋(三人份) 食用品:蛋3個,牛奶-120 cc,洋蔥丁3湯匙,蕃茄丁2湯匙,乳酪絲1茶匙, […]

蒜油燒茄子的做法

發表於 2012-09-29 05:00

做法 第1步、蒜切厚片,用加了鹽的水沖洗、控水(這樣處理後再炸,蒜不易變黑還酥脆);青紅椒洗淨切成塊;蔥切段

肉絲海帶湯的做法

發表於 2012-09-25 16:00

為什麼肉絲海帶湯有排毒功效呢?這就要歸功於海帶了,大家都知道海帶是一種絕佳的美容養顏食品,具有非常好的排毒功效,所以需要排毒的mm們,趕緊來看看這道湯菜是怎麼做的吧。 肉絲海帶湯的材料:

適合孕期四個月的營養家常菜

發表於 2012-09-16 09:55

為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要,孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養品。 早餐:米飯1碗,豆腐與海帶湯1碗,雞蛋1個;10點:橘子1個(含大量的維生素C); 午餐:涼面1盤,番前雞蛋醬;3點:牛奶1瓶、餅干幾片; 晚餐:米飯2碗,海帶絲拌菠菜,醬菜,胡蘿卜豆腐湯1碗。 下面介紹幾種營養 […]

適合孕期三個月的營養家常菜

發表於 2012-09-16 09:48

1、咖喱牛肉土豆絲 原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克。 做法:①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮,切成絲。②將油熱好,先干炒蔥、姜,再將牛肉絲下鍋於炒後,將土豆絲放入,再加入醬油、鹽及咖喱粉,用旺火炒幾下即成 […]

適合孕期兩個月的營養家常菜

發表於 2012-09-16 09:42

1、白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦可)150克,濕澱粉少許,食油、雞油各少許。做法:①白菜去筋洗淨,切成4.5厘米長,1.5厘米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。②另鍋置火上,放入食油燒熱,倒入湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒一兩分鍾,放入牛奶,開鍋 […]


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