准媽媽應多吃的七種有色食物

發表於 2012-10-19 21:00

據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同,歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒,而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。專家指出,要最大限度地攝取顏色具有的能量,最好的辦法是吃進肚子裡。吃下食物的色彩,可調動起內在情緒。 例如紅色菜餚使人們會感到亢奮;面對白色菜餚時,人們會感覺 […]

孕期如何能擁有好睡眠

發表於 2012-10-14 05:00

在整個懷孕的過程中,孕媽媽的睡眠質量是非常的重要的,那麼在孕期孕媽媽們應該怎麼做才能有好的睡眠質量呢? 在條件許可的情況下,准媽媽白天最好能午睡片刻。很多准媽媽在孕初期睡眠較好,但隨著胎齡的增加,胎兒體積變大,以及准媽媽腹部的逐漸隆起,准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢,睡眠的質量就開始打折扣了。 […]

有效預防孕期超重的九種方法

發表於 2012-10-12 15:00

如果在懷孕前已經有超重現象的話,那麼懷孕就可能會是一個重大挑戰,因為懷孕可能會更容易引發並發症,例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病,特別是在懷孕期間增重過多的話出現並發症的幾率會呈直線上升。而且在孕期體重就超重過多的話,產後恢復體形的難度也會大大增加。 控制孕期體重可以采取以下方法: 1、飲食規律 […]

防治准媽媽妊娠嘔吐5妙方

發表於 2012-10-12 05:00

妊娠嘔吐是指婦女受孕後40天至3個月這段時間內所出現的不同反應,如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等,一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的症狀輕重不一。

孕婦應如何提高自身免疫力

發表於 2012-10-11 21:00

懷孕後,媽媽們愛子心切,在寶寶還未出世時,就要想辦法不生病,以保證寶寶的健康。那麼在孕期,准媽媽們該怎樣合理提高免疫力? 食療 准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。 蛋白質是准媽媽免疫系統防御功能的 […]

懷孕週期的計算方法

發表於 2012-10-09 21:00

一旦懷孕了,就會想知道自己的預產期是什麼時候?而通過科學方法就能計算出懷孕週期。知道了懷孕週期了,又很好奇每個懷孕週期生命在自己肚子裏的變化。 懷孕週期的計算方法:

六種方法可有效預防妊娠紋

發表於 2012-10-04 15:00

許多孕媽咪都有這樣的感受:隨著一個小生命在自己身體裡逐漸成長,興奮之余又多了擔憂,因為自己的身形、相貌都在發生改變,尤其是妊娠紋的出現,更讓她們難以接受,想盡方法要除之而後快。 產生妊娠紋的四個原因 准媽媽從孕中期開始,在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上,逐漸出現的許多淡紅色或紫色條紋,稱為“ […]

准媽媽過量吃辣小心高血壓

發表於 2012-10-04 15:00

早孕反應期間三大身體變化

發表於 2012-09-25 22:00

要知道,在早孕反應期間,准媽媽的身體會出現一些特殊變化,如體重降低、乳房脹痛及尿頻與便秘情況加重。這些都是正常的生理反應,下面,小編就與准媽媽們一起聊聊早孕反應期間的身體變化,指導准媽媽科學認識孕期正常生理反應。 早孕反應作為一種常見的生理反應,約60%~90%的准媽媽在孕早期都會經歷。一般而言,引 […]


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