吃桃營養?吃法健康才算有效!

發表於 2013-07-23 10:00

桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 一般人認為桃子並沒有特別的營養價值,然而把沒有爭端或疾病的理想境界稱為世外桃源,而古代的中國人更認為桃子具有延命的效果,而視其為仙藥 […]

喝檸檬水美肌還能緩解壓力

發表於 2013-05-30 05:27

到西餐廳裡去吃飯,上菜前服務生往往會給你端上來一杯檸檬水。其實,這並不是因為檸檬水很好喝,而是因為檸檬水有助於消化。檸檬中含有豐富檸檬酸、磷、鈣、鉀、鎂等,多喝檸檬水有幾個不錯的保健功效! 1、提高免疫力 檸檬中含有豐富的維生素C和鉀,這些營養素能夠刺激大腦與神經,鉀還有抑制血壓上升的效果。因此,提 […]


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