早起與睡前別空腹喝蜂蜜水

發表於 2014-04-27 15:00

很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生,不過專家指出,這種做法並不合理,應該用白開水代替蜂蜜水。 早起千萬別空腹喝蜂蜜水 很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,這很不合適。因為蜂蜜水含糖,不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用,因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水 […]

健康女人的七條睡前養生習慣

發表於 2014-02-24 17:08

經過了一天的工作以後,身體已經感到勞累了,想立馬投向溫暖的大床。不過,在睡覺前,你還需要做幾件事哦,否則美容覺睡不成,反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要,做好以下的幾件事,會幫你更好地入睡,延緩衰老。 一、刷刷牙洗洗臉 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入 […]

保健:英男童每晚半根香蕉解決睡眠難題

發表於 2014-02-17 19:09

很多家長可能都認為,讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事,因為他們很少會安穩入睡。英國一位媽媽就發現了一個讓自己孩子睡著的好辦法—半根香蕉。 小亞倫睡覺前吃香蕉。 很多家長可能都認為,讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事,因為他們很少會安穩入睡,而家長們也想盡辦法來解決這個問題。不過 […]

淘寶數據描繪全國「失眠地圖」

發表於 2013-07-29 20:45

失眠地圖 「每天大概11點多上床,然後拿著手機看看視頻,逛逛網店,1點左右才會有睡意。」在杭州莫幹山路一棟商務樓裡工作的30歲白領丁先生吐槽。其實啊,越來越多的人開始睡不著覺了,「睡著的人都是相似的,睡不著的卻各有各的理由」,「親,你是腫麼睡不著呢?」淘寶掌櫃們借勢做起了「助眠」產品的買賣。 昨天, […]

燃脂甩肥肉掌握3大黃金時機

發表於 2013-07-16 05:00

許多人用盡各種方法,想要甩掉身上的肥肉,然而,除了要有毅力落實「少吃多動」的原則,選對減重時機也很重要,若能掌握3大黃金時機,可以讓減重計畫事半功倍、有效達標。 1、晚餐少吃醣類、增蛋白質 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源,但相對來說,也需要較大的活動量才能消耗掉,否則就會堆積成脂肪、造成肥胖, […]


返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們