男人強腎的四個實用方法

發表於 2015-03-18 08:37

一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝痠軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、 […]

動脈粥樣硬化的七個徵兆

發表於 2015-01-21 22:45

動脈粥樣硬化是一種慢性退行性病變,在中老年中較為常見。目前的研究表明,脂代謝異常、高血壓、糖尿病、吸菸、大量飲酒、遺傳因素、年齡、肥胖症和不良飲食習慣、缺乏運動以及高同型半胱氨酸等10種危險因素均可促進動脈粥樣硬化的形成。因此,當年齡大於45歲,並有以上一個或多個危險因素的,就屬於腦動脈粥樣硬化的高 […]

無故唉聲嘆氣試試四款「解煩湯」

發表於 2014-10-15 09:05

焦躁、煩悶、抑鬱等症狀在中醫裡屬「郁證」範疇,情志所傷乃致病之重要原因。中醫認為,「氣為血之帥」,氣滯行血無力可致瘀血,而氣滯血瘀是「郁證」的根本病機,具體又有下列幾種情況: 第一,天氣原因。中西方研究都表明,天氣會影響人的心情,以春秋兩季為甚。春季溫濕度變化大,人體難以調適,容易導致內分泌及交感神 […]

解析造成失眠的六大心理因素

發表於 2014-08-23 10:17

睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現,但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,那麼導致失眠的心理因素具體有哪些呢?如何緩解失眠? 1、自責心理: 很多人在做錯事情之後或者因為白己的 […]

中醫支招調理熬夜後遺症

發表於 2014-08-14 11:14

白領一不小心就要熬夜,熬夜後很容易出現皮膚干燥、上火、失眠等症狀,這時,可以采用一些中醫方法調理。 皮膚干燥 熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜後,肌膚會變得干燥、黯淡、發黃,加速衰老。 中醫支招:菊花蜜汁 菊花不僅可以清肝明目、祛毒降火,制成飲料喝還 […]

夏季失眠危害大於其他季節

發表於 2014-08-11 13:30

進入三伏天,氣候變得越來越悶熱,小張長得又胖,更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡,還是覺得從心裡往外煩熱至極,怎麼睡都不對。無奈之下,他乾脆把床搬到了空調底下,讓冷氣直對著自己吹。可是涼快是涼快了,但睡得並不好,第二天醒來頭昏眼花,渾身的肌肉都是痛的。 夏天失眠危害比想像的大 睡眠是健康之源。失眠會 […]

盤點女人腎虛8個症狀

發表於 2014-08-10 21:47

腎虛一直是備受人們關注的敏感健康問題,可這種疾病不分性別,男女都容易招惹上。那你知道女人腎虛有哪些症狀嗎? 內部症狀: 失眠煩躁 腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論佔到哪個,都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩 […]

「鬼壓床」是怎麼回事?

發表於 2014-08-10 11:25

不知你在睡覺時有沒有過這種感覺,就是剛剛睡著或是一覺醒來的時候,當時自己的意識非常清醒,可是身體卻根本不聽自己的使喚,有種被強行束縛住的感覺,想說話又說不出來,眼睛也是怎麼也睜不開,有時可能還會覺得胸悶,無論自己怎麼掙扎就是醒不過來,其實這種感覺也就是人們俗說的「鬼壓床」。那麼,睡覺時「鬼壓床」究竟 […]

深度解析音樂如何巧治失眠?

發表於 2014-08-06 21:00

有失眠症狀者可借助舒緩的民樂、輕音樂來幫助平衡情緒、保持精神放鬆安靜,從而改善睡眠。 在選擇音樂時,首推的是一些久負盛名的催眠曲,如《催眠曲》、《寶貝》等。其次,也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目,如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等,古樂舒緩、清心,可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。 […]

夏天喝粥更消暑,喝粥養生的3個誤區

發表於 2014-08-06 14:06

一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。 夏天喝粥更消暑 天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用,並不能真正 […]


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