吃肉不加蒜營養減半,蔥蒜是補腦良品

發表於 2014-07-30 11:51

腦是人體的高級神經活動中樞,它通過感覺器官和周身神經系統,維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為「心主神明」,腦為神之本,神強必多壽。腦的健全與否,對人體健康關係極大。因此,養生宜先養腦。 古清代名醫張隱庵指出:「起居有常,養其神也。」意思是說,起居作息有一定規律,可以健腦。要做到勞逸適度,按 […]

注重睡眠是養生的關鍵

發表於 2014-04-30 15:00

睡眠為生命活動所必需。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠可幫助恢復疲勞,保護大腦皮質神經細胞的正常功能,調節各種生理功能,穩定神經系統的平衡,是生命活動中重要的環節。晚間睡眠好,次日精力旺盛、體力充沛、思維敏捷。如果長期失眠會加速神經細胞的衰老和死亡。俗話說:「一夜不睡,三日不醒。」這就 […]

夏季時令莧菜幫你清熱排毒

發表於 2013-05-25 21:00

夏日一到,時令蔬菜莧菜便粉墨登場了。夏季食紅莧菜對於清熱解毒,治療腸炎痢疾以及大便干結和小便赤澀有顯著作用。 莧菜是莧科屬植物,一年生草本。孫思邈《千金食治》、忽思慧《食療方》、陶谷《清異錄》、姚子成《食物本草》、王士雄《隨息居飲食譜》等古代典籍中都有關於“莧”的明確記載。


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