身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的!
mocast 發表於 2016-10-04 10:00
現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險: 1、脾氣暴躁:當人們專注在做某件事情時,若因為意外的干擾而被打斷,會產生負面情緒;若睡眠不足,這種負面情緒更會被放大。 2、 […]
現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險: 1、脾氣暴躁:當人們專注在做某件事情時,若因為意外的干擾而被打斷,會產生負面情緒;若睡眠不足,這種負面情緒更會被放大。 2、 […]
生活節奏的加快,工作壓力的增加,扮演角色的多重化以及獨特的生理特點,讓很多女性加入了失眠的行列。 比起男性,女性更容易睡不好覺。國際睡眠組織發佈的一項調查表明,30-60歲的女性在一週的工作期間內,平均每天睡眠時間不足7小時,女性失眠人數是男性的兩倍。專家介紹,這是因為女性會遇到特殊生理週期,如月經 […]
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