身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！
mocast 發表於 2016-10-04 10:00
現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險： 1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。 2、 […]
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睡得好不好其實關鍵在於腳
vicky 發表於 2014-02-23 17:16
生活節奏的加快，工作壓力的增加，扮演角色的多重化以及獨特的生理特點，讓很多女性加入了失眠的行列。 比起男性，女性更容易睡不好覺。國際睡眠組織發佈的一項調查表明，30-60歲的女性在一週的工作期間內，平均每天睡眠時間不足7小時，女性失眠人數是男性的兩倍。專家介紹，這是因為女性會遇到特殊生理週期，如月經 […]
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