喝茶抗氧化!無齡女的養顏抗衰秘訣

發表於 2014-09-07 19:10

隨著年齡的不斷增長,女人怎樣才能保持身材勻稱、肌膚光滑呢? TIPS 1:天天10蔬果讓體重乖乖聽話 1、把蔬菜當主食吃,美容又抗衰。要避免老化就得減少體內產生自由基,以免細胞易壞死,因此紅肉、油炸食物不宜多吃,建議多吃蔬果。一餐至少先吃2碗蔬菜,再吃其它澱粉類或蛋白質,若以女人一天至少需要7份蔬果 […]

靜坐的七大好處

發表於 2012-11-18 15:00

一。平衡自律神精系統提高治癒力 靜坐,基本上它是一種自我引發、非藥物性的意識特異狀態。 靜坐放鬆可造成各種生理變化。 包括氧氣消耗量、二氧化碳排除量、呼吸速率、心率、肌肉張力和交感神經活性的降低,及皮膚電阻和副交感神經活性的升高。 「靜坐能影響腦部活動,尤其大腦邊緣神經系統,新陳代謝、血壓、呼吸和心 […]


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