春季養生:初春多做五種養生活動

發表於 2014-02-20 12:36

堅持進行身體鍛鍊,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動減少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被激活,因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動,以增進健康。 1、春季宜多散步 春暖花開之際,散步是一種值得推廣的養生保 […]

男士黃金運動減肥法則

發表於 2012-10-20 05:00

回憶一下,你會記得在比現在苗條的日子裡,你肯定比現在更注意運動,體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性沖動都能消耗你的熱量,使你的身材更勻稱。 而現在,你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前,你沒有更多的機會或時間進行運動。但是無論你干什麼工作,你仍然有方便的消耗熱量的辦法。 騎自 […]


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