飲食減肥最快的秘訣,永不發胖

發表於 2014-12-21 12:29

下面5個飲食減肥最快的秘訣就是日常生活中的一些健康小習慣,一旦養成了,就能輕鬆擁有苗條的身材。 1、堅持吃早餐:在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來後1小時之內吃飯,這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時,因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭,也不 […]

長斑女性多吃綠豆百合能淡斑

發表於 2014-12-17 11:43

很多女性25歲以後,好好的皮膚突然出現了黃褐斑,其實,這裡面還有內分泌失調的原因,吃點綠豆和百合能夠有效淡斑哦! 很多女性25歲以後,好好的皮膚突然出現了黃褐斑,而很多女孩往往只重視外部處理,其實,這裡面還有內分泌失調的原因。人體的新陳代謝加快,再加上燥熱難眠,女性內分泌失調就更容易發生。 有一個很 […]

太極拳的四大養生功效,調五臟壯骨骼

發表於 2014-12-16 15:29

太極拳是一個很好的鍛鍊方法,經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳,太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生,太極拳也深受大家的喜歡,那麼太極拳到底有哪些保健功效呢?下面我們就為大家介紹一下太極拳的保健功效。 1、鍛鍊效果舉例 堅持練太極拳,主要有了下列效果:多年的肩周炎和頭痛病好 […]

沁人心脾的美容養顏花草茶

發表於 2014-12-14 16:22

美容養顏花草茶的做法 1、準備好材料。 2、將花茶全部倒入養生壺中。 3、加水1500ml選擇花草茶按鈕。 4、等待10分鐘左右聽到蜂鳴聲就可以了。 美食背後的故事 花草入茶,由來已久,自古至今人類最健康的飲品是茶,女人最經典的飲品是花,所有的女人對於花都有一種與生俱來的喜愛。現如今,女人對花的追求 […]

盤點幫助塑造苗條身材的6大飲食法則

發表於 2014-10-15 08:41

隨著炎炎酷暑遠去、涼爽秋季的來臨,在氣溫下降的同時,人們的食慾也會逐漸增加,有時一不留神就會吃多從而引起肥胖。雖說如此,但身邊也有一些只吃不胖的人,一方面這或許和遺傳有關,但更重要的是他們遵循著合理的飲食規律。你是否也想和他們一樣只吃不胖,永遠保持苗條身材呢?日本livedoor網站10月12日的一 […]

最傷腎的七個不良生活習慣

發表於 2014-08-21 17:14

現代人越來越懶,平時沒有健康的生活習慣,又不能堅持運動,吃的太好導致營養過剩,容易危害腎臟健康。人們只知道靠各種藥物來保護腎臟。其實,生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害著你的腎。所以要保護好腎臟,必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 1、吃太多鹽 鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分9 […]

睡前足療的保健養生作用?

發表於 2014-08-12 15:00

睡前一盆湯,說簡單點就是用熱水洗腳。記得小時候,我的父親曾教我一首民謠至今記憶猶新:春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。父親還說,清代有位總督,晚年有一養生秘訣:“晨起三百步,睡前一盆湯。”即晨起去戶外散步;臨睡前用熱水洗腳。這位總督健康地活到92歲方才仙 […]

女性夏季養生之提高和增強免疫力的方法

發表於 2014-08-12 11:01

女性夏季養生如何提高免疫力 1、維生素能提高免疫力,富含維生素C的食物有草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C的水果、蔬菜。補充些紅辣椒、西紅柿、山楂、紅棗等紅色的蔬菜水果。 2、早上喝一杯水能夠起到清腸的效果,促進新陳代謝,提高抗病的能力。其次早餐一定要豐盛,中餐不可海吃海喝,以免加重胃部的 […]

去除魚尾紋小偏方,喝啤酒也可祛皺

發表於 2014-08-11 10:00

導讀:據說眼部肌膚的年齡要比其他部位的肌膚早衰老8歲,對於廣大女性而言,眼部周邊的肌膚保養更為重要。下面就由小編為大家介紹5種去除魚尾紋的小偏方,防止眼部皺紋傳遞出錯誤的年齡信息。 1、喝啤酒增強體質 啤酒裡面含有一種叫做鞣酸的物質,這種物質有助增強食慾,促進消化吸收的作用。而且啤酒中富含豐富的維生 […]

最快樂的六種減壓方法

發表於 2014-07-29 05:00

壓力讓我們無法呼吸,壓力重如山,人人都在找方法要怎樣減壓、釋放壓力,調查顯示有六成人通過飲酒來減壓。但專家認為,經常通過喝酒釋放壓力會對身體造成危害,應採取正面方式減壓。 數據顯示,每10個成年人中有6個表示,勞累一天後,喝點酒是他們放鬆的首選,女性比男性的比例更高。 專家認為減壓方式可以分為正面減 […]


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