貧血在以前是一種常見病，那個年代生活物資匱乏，所有人都只是在溫飽線上掙扎，能吃飽就算不錯了，所以營養不良是普遍現象，近幾年我國貧血的人群大量減少，還是有部分人因為遺傳，後天等等因素造成的貧血，今天我們來看下在日常飲食中哪些事項會造成貧血。 1、貧血好轉得停服鐵劑? 貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到 […]

男人擁有健康才是最重要的，其實想要健康很簡單，只需要日常注意一下飲食就好了，多吃那些含有營養的食物。為此，小七特別推薦六種補腎的食物，看看吧！ 一、肉類 1、骨髓：能夠潤肺補腎，使肌膚潤澤，讓人面色紅潤，腎虛體弱、精血虧損的人最適合食用。 2、豬腎：正所謂吃哪補哪，吃豬腎補人腎，豬腎的主治功能是腰酸 […]

炎熱夏季，人很容易中暑，大暑之後的天氣是一天賽比一天熱。夏季不僅需要解暑，更需要排毒。渴望瘦身成功的MM們，可千萬別忘了之解暑，不排毒哦。 按中醫養生學的觀點，暑熱對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應 […]

寶寶這麼小，為什麼脾氣這麼大？這是很多父母感到不解的地方，中醫認為，寶寶脾氣大主要是心火旺肝火旺，選擇母乳喂養寶寶不容易上火，同時日常要注意給寶寶吃些清火的食物。 寶寶脾氣大怎麼辦 脾氣不好繫心火旺肝火旺。從中醫的角度看，寶寶脾氣屬於心火旺和肝火旺，或者肝陽上亢，可能是受了周圍生活環境的影響。為孩子 […]

治療口腔潰瘍，其實可以通過熱姜水漱口，或者是將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，涂於潰瘍表面，還可以用濃茶漱口或者用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂於口腔潰瘍處……趕快，一起來看看吧。 1、姜水漱口 口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。 2、維生素B2 將 […]

我們都知道食物相剋之說，而據研究表明，此種說法並不是沒有道理，有些食物是不能同吃，否則可能造成健康影響，在我們的日常飲食中，千萬要注意哦。 蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收。雞蛋中含 […]

懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會出現失眠現象，失眠又導致身心的疲憊，從而惡性循環，那麼，懷孕期的準媽媽如何輕鬆避免失眠帶來的困擾呢？ 1、正確的睡姿 除需要保證充足的睡眠外，睡姿也很重要，仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育，仰臥會壓迫下腔靜脈， […]

治療口腔潰瘍，其實可以通過熱姜水漱口，或者是將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，塗於潰瘍表面，還可以用濃茶漱口或者用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出塗於口腔潰瘍處……趕快，一起來看看吧。 1、姜水漱口 口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。 2、維生素B2 將 […]

我們很多的家長都是會在孩子長身體的時候給我們的孩子提供各種的營養的，但是有的時候我們的孩子其實並不需要那麼多的營養物質的，在這個時候我們其實可以給我們的孩子喝點蜂蜜就好了。

孕婦作在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加注意，應當注意以下的餐後的五個“NO！”，才更有利於孕育健康而聰穎的小生命哦。 1、立刻吃水果 人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢 […]