糖尿病人春季養生注意四點

發表於 2014-04-03 11:09

適當鍛鍊對於糖尿病患者是一味良好的「降糖藥」,春天在起居方面,人體氣血也如大自然一樣,需舒展暢達,我們夜臥早起,免冠披髮,鬆緩衣帶,舒展形體,多參與室外活動,讓機體吐故納新。 春季養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼於一個「生」字,中醫五行學說認為,春屬木,與肝相應,肝主疏洩, […]

養生保健:健康過春這些營養素千萬不能缺

發表於 2014-02-23 09:05

春季到了,養生的好時節也到了,那春季不能缺乏的營養素有什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下,過個美麗健康的春天吧。 1、維生素A 科學家們發現,脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時,皮膚會變 […]

春季養生:初春多做五種養生活動

發表於 2014-02-20 12:36

堅持進行身體鍛鍊,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動減少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被激活,因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動,以增進健康。 1、春季宜多散步 春暖花開之際,散步是一種值得推廣的養生保 […]


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