壽命預測表,5分鐘算出你還能活多久?

發表於 2014-07-29 15:00

Perls把男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲,隨著每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。如果你長壽,恭喜你,證明你擁有健康的生活習慣,否則,趕快把菸酒戒了,出去鍛鍊吧! 1、你已婚(+3歲)。點評:婚姻讓男性的壽命延長3年,對女性則沒有影響。 2、你和家人之間聯繫密切,與朋友經常相 […]

最快樂的六種減壓方法

發表於 2014-07-29 05:00

壓力讓我們無法呼吸,壓力重如山,人人都在找方法要怎樣減壓、釋放壓力,調查顯示有六成人通過飲酒來減壓。但專家認為,經常通過喝酒釋放壓力會對身體造成危害,應採取正面方式減壓。 數據顯示,每10個成年人中有6個表示,勞累一天後,喝點酒是他們放鬆的首選,女性比男性的比例更高。 專家認為減壓方式可以分為正面減 […]

與壓力為友,做自己的壓力管理師

發表於 2014-07-28 21:44

提到壓力,許多人可能馬上就聯繫到焦慮、緊張、失眠等負面的、具有傷害性的概念。也確實,生活中的壓力無處不在,而且它會給人的生理心理方面帶來諸多的不良反應,一直被視為公眾健康的敵人。可是,壓力就真的是「壞」的嗎? 心理研究表明,其實,壓力只有在你覺得它是健康威脅的時候才會對你的健康有不利的影響。當你視壓 […]

26歲女睡地下道,立志行乞

發表於 2014-07-28 21:36

26歲女立志行乞:「我的志願是當乞丐!」台北捷運頂溪站出現一名二十六歲女子,半年來坐在門口行乞,她衣著整齊,毫無髒亂或臭味。《蘋果》多日直擊發現,她因不願找工作和家人鬧翻,疑嘔氣而自願行乞,她說:「當乞丐不偷不搶,生活又自在。」社會局曾二度前往關心但都被拒絕。 蘇姓女子(二十六歲)原住新店,因找工作 […]

中醫推薦的經絡瘦腿法

發表於 2014-04-30 10:01

如何瘦腿?夏季MM們都秀出自己漂亮的小腿,假如你的腿很粗大,你敢拿出來秀嗎?肯定是不想的,有什麼方法能夠讓我們輕鬆瘦小腿呢?中醫為我們推薦了幾種經絡瘦腿的方法吧! 穴位經絡法 穴位經絡法又稱點穴法。指通過對身體穴位的推拿,達到疏通經絡的目的,實現熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿: […]

職場心理:上班族適當的玩遊戲可減壓

發表於 2013-09-14 05:00

現代科學證明,在進行一段時間的緊張工作之後,讓神經放鬆二十分鐘,再回來投入工作,可以獲得更高的效率,這一點對職場人士很是實用。隨著社會經濟的飛速發展,現代人的超負荷工作、生活,也讓身心壓力與日俱增,進行有效的心理調節,能適當的緩解壓力。作為眾多減壓方式之一的遊戲,讓人在娛樂之餘,也能輕鬆緩解壓力。 […]

十一種最管用的心理排毒方法

發表於 2013-06-22 21:00

1、尋找專業幫助 一貫表現強勢的你,也會不可避免地面對一些心理壓力。這時,光憑自己的堅強意志去硬行承受,是非常不理智的。此時,應當尋找專業的幫助,例如和心理醫生談話,進行減壓瑜伽訓練等方法來提高心理承受力。 2、不苛求自己 有些人把自己的目標定得太高,於是各種挫折和打擊接踵而至。心理專家指出,要把目 […]

心理百科:解讀哭泣的N種健康隱秘

發表於 2013-05-23 15:50

哭,是人類情緒的表達方式之一,是人類心理最直接的情感流露。高興的時候可以哭,感動的時候可以哭,生氣的時候可以哭,煩惱的時候也可以哭,甚至無聊的時候也可以哭……有時,哭泣經常被人當做是一件不好的事情,其實,從心理學角度適當的哭泣對身心是非常有好處的。 人前笑人後哭的小雪 案例解讀: 有這樣一個案例,小 […]

改善睡眠的四個最佳時刻

發表於 2012-11-18 21:00

夜晚失眠不是現代才有的病。但是現代生活失眠的病例卻在持續增加。本期介紹四個改善睡眠的關鍵時刻,教你在這些時刻該做哪些事,讓你輕鬆入睡,一睡到天亮。 改善睡眠的四個時刻 1、一天之內 盡量擠時間去運動。匹茲堡大學醫學院的Chris Kline博士致力於研究運動對睡眠的影響,他說,每周僅需150分鐘的中 […]

牛皮癬患者在冬季首要防凍保濕

發表於 2012-11-14 15:00

冬季牛皮癬患者的皮膚容易缺水,失去潤澤,嚴重時會發生不同程度的龜裂、皸裂。為了讓牛皮癬患者盡快解除痛苦,做到早預防、早治療,下面就為大家講解一下牛皮癬的日常保健。 1、冬季牛皮癬患者的防凍是基礎。牛皮癬患者面部、耳部、手部皮膚暴露在外,尤其耳部是基體的抹梢,且運動少,血液循環較差,長時間接觸寒冷的空 […]


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