生活中減緩壓力的方法(二)

發表於 2012-10-23 10:00

三、昆達利尼瑜伽減壓法 昆達利尼瑜伽(Kundalini Yoga)是一門科學,是人類光芒的監護人,它不僅為你帶來才華而且還能富足你的生命。2013年世界人口將增長到70億左右,科技、社會將發生巨大的變化。在這信息爆炸的時代,人們會出現許多心理及生理問題,身、心、靈迫切需要整合,而昆達利尼瑜伽正好可 […]

15種隨時隨地的減壓方法

發表於 2012-10-22 15:00

壓力的舒緩方法輔以情緒控制,讓你無論身處何地都能倍感輕松。辦公室裡的小按摩 煩躁的下午,用30秒的小按摩把煩惱趕出身體。把手肘放在桌上,把拇指放在鼻梁兩側的眉毛下方,把頭的重量放在大拇指上10秒鍾。然後用拇指和食指輕按眉骨周圍。每按一次,向外移一些,不斷的按,從眉毛的這邊到那邊都要按到。 給自己的大 […]

孩子,重壓下的你幸福嗎?

發表於 2012-10-21 05:00

“你幸福嗎?” 這是最近央視調查中屢次被提及的一句話。也許我們正面臨各式各樣的煩惱,人際交往、年年看漲的房價、孩子又不肯好好吃飯……壓力與我們的幸福息息相關,在這個高速運轉、安全感缺失的時代,有什麼比減壓和放松更重要呢? 其實,父母的壓力、負面情緒也會影響到孩子。為了不讓孩子和你一起壓力山大,尋找你 […]


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