生活中減緩壓力的方法(二)

發表於 2012-10-23 10:00

三、昆達利尼瑜伽減壓法 昆達利尼瑜伽(Kundalini Yoga)是一門科學,是人類光芒的監護人,它不僅為你帶來才華而且還能富足你的生命。2013年世界人口將增長到70億左右,科技、社會將發生巨大的變化。在這信息爆炸的時代,人們會出現許多心理及生理問題,身、心、靈迫切需要整合,而昆達利尼瑜伽正好可 […]

15種隨時隨地的減壓方法

發表於 2012-10-22 15:00

壓力的舒緩方法輔以情緒控制,讓你無論身處何地都能倍感輕松。辦公室裡的小按摩 煩躁的下午,用30秒的小按摩把煩惱趕出身體。把手肘放在桌上,把拇指放在鼻梁兩側的眉毛下方,把頭的重量放在大拇指上10秒鍾。然後用拇指和食指輕按眉骨周圍。每按一次,向外移一些,不斷的按,從眉毛的這邊到那邊都要按到。 給自己的大 […]

生活中減緩壓力的方法(一)

發表於 2012-10-21 21:00

一、生理緩解法 當一天工作及加班結束後,你帶著疲倦的身體和工作中出現的不快回到家中,看見孩子做了一些頑皮的事,孩子對你的指令不但不聽反而頂嘴,你心中的怒火或許會即時燃起。 這時可以有多個處理方法: 1.深呼吸法:找一個寧靜、無人騷攏的地方(廁所也可以),用一個舒適的姿勢坐下,閉上眼睛,按以下的方式做 […]

用色彩緩解你的生活壓力

發表於 2012-10-20 21:00

生活壓力巨大,我們可以簡單地在生活,工作和學習中,利用五彩的顏色來調節我們的心情,這麼簡單你來學一學吧。 顏色影響我們的感覺,並能積極地或者消極地影響我們的心情。你是否曾感到不適在穿了某個顏色的衣服或者在某種顏色的屋子裡?那麼其他的顏色讓你感到舒服嗎?我們穿著的和環繞我們的顏色能反映出我們的內心狀態 […]


返回首頁 | 關於我們 | 版權聲明 | 廣告合作 | 友情鏈接 | 聯繫我們