養生新知:最短時間內怎麼減肚子上的肉

發表於 2014-09-29 13:25

一、日常生活中: 1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。因此,多吃蔬果也是減肚子的好方法哦! 2、遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能 […]

懶人快速瘦腰腹方法,讓你變身螞蟻腰

發表於 2014-04-22 21:00

想減肥瘦腰腹,首先要改變一些生活中不良的習慣,這也是最為「懶人」的減肥方法了。下面,小編給大家總結了幾條在日常生活中快速瘦腰減肚子的最快方法,讓你快速甩掉贅肉,變身螞蟻腰。 減肥從小事做起,有些人喜歡一吃完飯就習慣性的坐著或者躺著看電視之類的,這是瘦腰腹的大忌。因為這時候你吃進去的食物轉化成熱量後特 […]

揭秘八個減肚子最有效的方法

發表於 2014-02-21 21:56

如何才能快速減掉小肚子?無認誰都想擁有一身完美的曲線,可是看著自己那日益突起的大肚腩,卻又只有哀嘆的份兒。肚子上贅肉橫生,嚴重影響著外觀,面對大肚腩,又該怎麼辦呢?下面告訴你8個減肚子最有效的減肥方法。 1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥,因此,控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容 […]

如何選擇適合的塑身衣?

發表於 2014-02-21 21:49

塑身衣是個神奇的減肥利器,也是幫你修身塑身的寶貝——從視覺上看,它能給人帶來瞬間變瘦的神奇體驗,很多美眉一穿上塑身衣,馬上變得前凸後翹,風情萬種,這是為什麼塑身衣到今天越來越受歡迎的原因。不光如此,穿對塑身衣還能有效地幫你減肥呢!可是這是為什麼呢?在用塑身衣減肥之前,你需要知道,塑身衣是怎樣讓你的身 […]

瑜伽潔腸術,速排毒減肚子

發表於 2014-02-20 16:25

不喜歡做力量訓練減肚子的人,一定要試試瑜伽,它能在讓你舒展筋骨減肥的同時,提升體內新陳代謝,昇華內心,讓身體內外循環都變得通暢。下面就跟著愛美網一起來學學如何做瑜伽減肚子吧! 腹部脂肪堆積的一個很重要原因就是宿便堆積。瑜伽可以重建體內循環,排除毒素,其中扭轉動作更有清除宿便的功效。長期毒素積壓在我們 […]

15天讓你輕鬆瘦小腹的方法

發表於 2013-07-15 13:26

很多人白天上班8個小時都是坐著,沒有時間去運動鍛鍊,肚子就這樣長出來了,要怎樣減肚子上的贅肉呀?其實坐著也能減肚子!小編與你分享5種減肚子方法,簡單地調整坐姿,15天速減肚子! 一、要瘦腹,先調姿勢 不用懷疑,有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的,而坐姿是排名第一的殺手。弓背, […]

日常生活中的減肚子可側彎腰

發表於 2012-10-14 21:00

秋天這個涼爽的季節,即便沒有大吃大喝,由於身體溫度降低也會讓你在夏天減下的膘又重新上身。俗話都說:增肥容易減肥難。尤其是肚子上的贅肉,這種深層脂肪的贅肉如何才能快速減下去呢?推薦一款日常生活中常見的側彎腰減肚子動作,充分有效鍛煉肚子上的贅肉!在我們的堅持中,一定會讓小腹手到擒來! Step1


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